踝关节扭伤是容易见到病，运用推拿疗法可以方便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦。

多数患者有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀，局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍，步行困难。如局部有尖锐疼痛，伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折，尽快到医院就医。

北京中医骨科专家指出，踝关节扭伤是容易见到病，运用推拿疗法可以方便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦。

具体办法是：病人仰卧位或坐位，医者在踝部实行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀。

经上述手法治疗后，局部会有发热的感觉且疼痛减轻，接着可以进行重要手法：拔伸踝关节并作小幅度内外旋。

拔伸，即牵拉或牵引，在本病中的操作是：一手握住脚掌，固定踝关节的一端，另一只手适度按住患部，慢慢进行牵引并同时做小幅度旋转，动作要缓和，禁忌使用爆发力。之后再按丘墟和阳陵泉穴以酸胀为度，然后施以擦法自足背经踝部至小腿部，患部配合湿热敷。

操作和护理中应该注意一些事情：

1、对于局部出现大块青紫斑者，不适合立刻施用手法和热敷，应先行冷敷，在24小时后才能进行手法治疗;

2、治疗手法宜轻柔;

3、患部适合固定，预防足部维持背曲内翻姿势;

4、局部保暖;

5、休息时踝部放置要高于臀位，利于肿胀消退。

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