柚子是大家平时食用得比较多的水果，它不只味道香甜诱惑而且还具备很好食用效果和营养成分，因此深受大家的喜欢，但柚子并非百利而无一害的水果。那样吃柚子有什么好处？柚子有哪些好处和坏处是什么？吃柚子的坏处是什么？

柚子有哪些好处

(1)美容养颜

柚子中含有丰富的维生素C与类胰岛素等成分，可以帮助美容养颜。另外柚子也是帮助身体排毒清火，帮助身体中多余毒素排出体外，吃出好气色。另外柚子也是强抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，防治皮肤皱纹产生。

(2)解酒醒酒

吃柚子可以帮助醒酒解酒。柚子性寒，可以帮助清肠利便，喝酒之后，将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用可以帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的。

(3)减肥瘦身

柚子的热量极低，合适减肥人士食用。另外在柚子中还含有丰富的果酸等，可以帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助减少肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸可以帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，常常吃柚子可以帮助减肥瘦身。

(4)增强体质

常常吃柚子可以帮助增强体质。一方面柚子可以帮助身体更好的吸收钙及钙质，帮助骨骼进步，增强身体抵抗力；其次柚子中含有些天然叶酸可以孕妇预防孕期贫血与促进胎儿发育。

(5)减少血糖

柚子中含有丰富的维生素C、叶酸与果胶、矿物质等等，它的含糖量是极低的，果肉中还含有胰岛素样成分，具备非常好的降血糖有哪些用途。肥胖、糖尿病病人可以多吃柚子，另外柚子还能改变毛细血管功能，心血管疾病病人也可以多吃柚子保健。

(6)缓解重压

柚子中具备一种挥发性精油，并且富含多种维生素、矿物质，常常吃柚子可以帮助缓解疲劳重压、消除烦躁焦虑情绪。尤其是对于长期

处于重压、紧张下的人群，更应该常常吃柚子来调节情绪。

柚子的坏处

吃柚子坏处主要体现柚子是性寒食物，对于处于经期的妇女、常常腹泻便溏的人群，与身寒体虚的人不适合食用。另外由于柚子中含有些很多的酶，可以致使药物“过量”而出现中毒状况，所以，服药期间切不可吃柚子。

柚子食用忌讳

1、柚子不可以和某些药物一块吃

柚子和不少药物都不可以一块食用，柚子中含有一种活性的酶，食用之后能在胃肠道内和药物成分发生反应，不只会干扰药物的吸收，减少其治病疗效，还会对肝脏有肯定的影响，减少其解毒用途，紧急时还可能出现中毒现象。

容易见到的不可以和柚子一块食用的药物有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。

2、柚子不可以和避孕药一块食用

常在河边走，哪能不湿鞋，特别是年轻的男女，在两性生活方面的防范做的不是非常到位，常常会有怀孕的危险，在事后吃一些避孕药是不少年轻男女都常做的时，但在吃这个药的阶段如果再吃了柚子，那样这个药物的成效就发挥不出来了，非常大的或许会导致药后怀孕。

3、腹泻的人不适合食用柚子

柚子在中医里是寒性的食物，并且柚子有滑肠有哪些用途，正常人在食用柚子之后都可能引起腹泻反应，自己正在腹泻的人群就更不应该食用柚子，会致使腹泻加重。

4、柚子不适合很多食用

柚子性寒，不合适很多的食用，容易引起脾胃的虚寒，出现腹泻、腹痛等不适反应，同时柚子含有较多的植物酸，对胃肠会有肯定的刺激用途，很多的食用柚子会致使胃酸的分泌过多，紧急的影响体内的酸碱平衡，对你身体不适合。

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