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近期几天,国内中东部区域的气温回暖,使大家脱掉了冬季所穿的笨重外套。但中央气象台最新预报,在将来十天左右,国内大多数区域的气温会时高时低,还会有强冷空气来袭,使温度骤降,南方部分区域还会出现雨雪的天气。一旦不注意保暖,比较容易出现感冒的症状,那春天寒潮来袭,大家该怎么样做好防寒保暖的工作呢?
1、可以随身携带衣物
为防止气温忽然降低,而自己又由于天气一时的缓和而换上单薄的衣物,大家最好随身携带一件自己比较厚点的衣物,不要怕麻烦,为了我们的健康,在寒潮来袭这个特殊的时期,在温度降低的时候,大家还能准时穿上暖和的衣物,也不要随便的脱减衣物,如此可以非常不错的预防感冒。
2、注意房间向阳通风
寒潮到来时,空气中的湿度是比较大的,所以大家需要住在向阳的房间中,还要做好房间常常性的通风,但却不要之间吹风,如此能防止阴凉带来的潮湿,减少房间的湿度,晚上睡觉时,也会比较暖和,降低寒气入体。
3、坚持做些体育运动
坚持做些适合的体育运动,可以训练身体,帮助提升我们的体质,提升身体的抵抗力,而且还能维持较好的心情。
4、补充高能量的食物
可以适合的吃些高能量的食物,为身体补充营养和能量同时,还能提升身体的热度,提升身体的产热能力,使能量消耗的更慢,可以帮助御寒。但同时要少吃羊肉等热性的食物,以免出现上火的现象。
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