近期几天，国内中东部区域的气温回暖，使大家脱掉了冬季所穿的笨重外套。但中央气象台最新预报，在将来十天左右，国内大多数区域的气温会时高时低，还会有强冷空气来袭，使温度骤降，南方部分区域还会出现雨雪的天气。一旦不注意保暖，比较容易出现感冒的症状，那春天寒潮来袭，大家该怎么样做好防寒保暖的工作呢？

1、可以随身携带衣物

为防止气温忽然降低，而自己又由于天气一时的缓和而换上单薄的衣物，大家最好随身携带一件自己比较厚点的衣物，不要怕麻烦，为了我们的健康，在寒潮来袭这个特殊的时期，在温度降低的时候，大家还能准时穿上暖和的衣物，也不要随便的脱减衣物，如此可以非常不错的预防感冒。

2、注意房间向阳通风

寒潮到来时，空气中的湿度是比较大的，所以大家需要住在向阳的房间中，还要做好房间常常性的通风，但却不要之间吹风，如此能防止阴凉带来的潮湿，减少房间的湿度，晚上睡觉时，也会比较暖和，降低寒气入体。

3、坚持做些体育运动

坚持做些适合的体育运动，可以训练身体，帮助提升我们的体质，提升身体的抵抗力，而且还能维持较好的心情。

4、补充高能量的食物

可以适合的吃些高能量的食物，为身体补充营养和能量同时，还能提升身体的热度，提升身体的产热能力，使能量消耗的更慢，可以帮助御寒。但同时要少吃羊肉等热性的食物，以免出现上火的现象。

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