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海带有什么用途 吃海带有什么效果

www.huibimu.com 2024-02-23 16:26 健康

海带在日常经常见到,不少人都会吃它,由于海带有非常高的营养成分。海带中含有丰富的碘元素、膳食纤维和多糖,而这类营养对人体有非常大有哪些好处,所以常吃海带能促进健康,那样,海带有什么用途?吃海带有什么效果?一块儿看看吧!

吃海带有哪些效果

1、【防治甲状腺肿】海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿有哪些用途;

2、【降压】海带氨酸及钾盐、钙元素可减少人体对胆固醇的吸收,减少血压;

3、【降脂】海带含有很多的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;

4、【抑制肿瘤】热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒用途,对S180肿瘤有明显的抑制用途,而且海带还富含抗癌明星_硒,具备防癌有哪些用途;

5、【提升免疫力】海带能提升机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有不少,香菇就是其中之一;

6、【降糖】海带中含有60%的岩藻多糖,是非常好的食物纤维,糖尿病病人食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,这样,即便在胰岛素分泌量降低的状况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;

7、【利尿、消肿】海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的医用物质。现代科学研究证明,甘露醇具备减少血压、利尿和消肿有哪些用途;

8、【预防心脑血管病】海带中含有很多的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度减少,降低血管硬化。因此,常吃海带可以预防心血管方面的疾病;

9、【消除乳腺增生】海带中很多的碘可以刺激垂体,使女人体内雌激素水平减少,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;

10、【护发】海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要材料,而头发的光泽就是因为体内甲状腺素发挥用途而形成的;

11、【补钙】海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;

12、【美容】海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁漂亮;

13、【减肥】海带含有很多的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量很低,热量小,是肥胖者减肥的食物;

14、【延缓衰老】海带富含钙元素与碘元素,能够帮助甲状腺素合成。这两种食物搭配,不只能美容,还有延缓衰老有哪些用途。

海带的食用忌讳

1.吃海带后不要立刻喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。由于海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会妨碍体内铁的吸收。

2.患有甲亢的患者不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是由于海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

Tags:食物作用纤维甲状腺素海带

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