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打好乒乓球的建议

www.gbdir.com 2024-02-19 08:03 健康

由于乒乓球不同于其他深奥的理论,是无需老师干什么详细的教学的,完全靠多训练,练出手感的,但自学的过程中可以看一些建议,对提升兵乓球技术也有肯定的帮忙。为大伙收拾的关于打好乒乓球的建议,欢迎阅读!

打好乒乓球的建议1:

1. 站位:无论有多困难也要坚持左脚在前、右脚在后,且右腿一直是虚的。

2. 横拍的握法是,二指捏着,三指护着;用力的需要是:松而不晃,紧而不僵。

3. 叨着点、软着点、搂着点、窝着点,这是持拍的需要。

4. 反手拨动作要素:右肩下沉,右胯内收;引拍时右肘收回(不可以架着);窝腕。

5. 反手拨球时,引拍是从肚脐上部,即胃的地方出手,太偏左或太偏右都不对。

6. 反手拨球时,假如小臂最上侧的那条肌肉感觉到吃劲,那整个动作就对了。

7. 反手拉球:动作再大点,左肘向后一顶。

8. 正手攻球动作是不是正确:面对镜子做正手攻球动作,假如挥拍结束后(拍挥到前额时),从镜子中看到我们的小臂完全挡住了大臂,就说明你的挥拍动作是对的。假如镜子中的小臂在大臂的左面,说明挥拍向前的幅度小(可能致使抬肘、翻腕等问题);假如镜子中的小臂在大臂的右面,说明你挥不到位(可能是转腰、迎前不足等)。

9. 左手在打球时不是固定不变的,具体地说,就是左手与右手同时做对称运动。

10. 你能发出多转的球,你就能接住他们多转的球。想处置好接发球,从发球开始。

打好乒乓球的建议2:

11. 你能拉出多转的弧圈球,就能防住他们多转的弧圈球。

12. 乒乓球步法中:左脚管左右移动,右脚管前后移动。假如你左右移动不好就多从左脚找问题,假如前后移动不好,就多从右脚找问题。而乒乓球步法中,最难的是前后移动,尤其是削球打法。

13. 打球时,不管脚下如何动,上半身的架不可以散。

14. 球拍时刻在反手处于防守状况,但时刻筹备打正手。由于通常来讲,由反手到正手容易,但由正手回反手困难。

15. 反手拉球就象是拉弓射箭。

16. 反手拔球时,肘部要随引拍动作向肋部收回,同时沉右肩,重心向左、虚右腿。

17. 击球结束挥到额间/头顶时,身体重心已经下来了,而不可以还随手停在那里造型。

18. 在弧圈球一统天下的今天,削是能挡住真的高手弧圈冲击的主要长胶技术,磕、挡等技术因为速度慢,是没办法和其抗衡的。

19. 专业运动员敢站在反手位大角接发球,是由于他有扑正手这一下。

20. 扑正手的重要是腾空击球。

打好乒乓球的建议3:

21. 高抛发球难题在抛得高且稳,左手抛球时向上送一下,就会抛得高且稳。

22. 假如正手总练不好,可以从肩找找问题。

23. 搓球必须要让拍子超越球,才会搓得更转。

24. 空手挥拍训练不是要把动作做得多么标准,重要是领会腰控制手臂的感觉。

25. 多球训练用腰的感觉时,最好从借势防守开始。

26. 侧身拉的重要有两点:一是两步侧身,先动左脚。二是球从他们案子反手位边线颁布。

27. 业余横拍选手要从反手开始。

28. 打个比方:直拍是兵器中的宝剑,横拍是长枪(不是大刀)。

29. 练基本功、感觉比姿势要紧。

30. 基本功练的是迅速对攻、而不是连续对攻。

31. 击球时引拍不引肘。

32. 打球的重要:一是判断,二是手感,这才是高手高的地方 重要要练好正手攻、反手拔,再会发球和搓球就能应对一阵子了,业余比赛用不上那样多的复杂技术,无非是左来左打,右来右打。

33. 侧身和扑正手是一对技术,掌握这两手才能象柳承敏那样满场飞。

Tags:打好

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