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乒乓球下蹲式发球技术教学

www.xplop.com 2024-02-19 07:39 健康

发下蹲坎式发球,对身体的协调性有较高的需要,而且要有肯定的腿部力量,由于你要在发球的时候下蹲,并且非常快要站起来做其他技术的衔接。为大伙收拾的关于乒乓球下蹲式发球技术教学,欢迎阅读!

乒乓球下蹲式发球的原理:

协调性主要表目前,你腿、腰、手的配合。最好是在你下蹲的同时,抓板用力接触球,这时旋转最足,威胁最大。有时候大家容易蹲早了,这个时候腿上下蹲的力量就用不上了,相比较虽然能最好的控制过网高度,但旋转就不好制造了;假如蹲晚了,那就没下蹲合力的成效了,比较容易把球发得非常高,手上还会由于身体晃动给影响了。

这里要强调一下,假如用下蹲式发球的时候,必须要特别注意下一拍的还原和衔接,必须要有肯定基础将来再选择这种发球,要不然比较容易来不及,最初可以把球发的特别长,顶着他们,如此他们困难回大角度,你也好调整。

乒乓球下蹲式发球的要素:

注意抛球和挥拍击球动作的配合,学会好击球时间。②发球要有水平,发球动作要利落,以防在还未完全站起时已被他们抢攻③发下蹲右边上、下旋球时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右边上摩擦为右边上旋;从球中下部向右边下摩擦为右边下旋。④发下蹲左边上、下旋球时,站位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左边上旋;从球中部向左下部摩擦为左边下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时,要特别注意迅速做半圆形摩擦球的动作。

乒乓球下蹲式发球的特征:

下蹲发球是上手类发球,国内运动员早在50年代就开始用。横拍选手发下蹲球比直拍选手便捷些,直拍选手发球时需变化握拍办法,马上食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左边旋和右边旋,在他们不适应的状况下,威胁非常大,重要时候发出优质的球,总是能直接得分。

乒乓球下蹲式发球要点:

①下蹲侧砍发球技术要点 :下蹲侧砍发球,包含正、反侧砍发球。这种发球,是一种比较复杂的发球方法。因为技术性复杂,所以在实战中迷惑性也非常大。要真的掌握侧砍式发球,需要把握住以下八个要点:

1、身体站位

侧砍发球,下蹲时要以虚步(武术中的一种姿势)为主,正砍发球用左虚步;反砍发球用右虚步。(1)站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜。(2)站位左右。不论正、反侧砍发球,站实的一只腿要与案面中线大约对齐,以便于接下一板球。(3)站位高低。下蹲的高低,要使双眼、球网上端、球台端线形成一条直线。

2、握板姿势

(1)右(左)手上举置右(左)肩的锁骨上方,拍子横放,拍头要与右(左)腮贴近。(2)用虎口托住拍柄,再用大母指、小母指锁住球拍,其余三个手指离开拍柄。下砍前整个手、臂要全放松,千万不要握紧,不然会干扰发力。

3、板面角度

(1)发侧上旋球时,拍面直立,角度大约在90度左右。身体与球台的端线的夹角大约在40D50度左右。(2)发侧下旋球时,拍面后倾70D80度,身体与球台的端线的夹角大约在50D60度左右,两者不要相差过大,以免影响发上下旋球时动作的一致性。

4、击球地方

这一点是发下蹲侧砍发球的重要,当发侧上旋球时,要以拍面的下半部位触球。当发侧下旋球时,要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋;用上面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋;拍子旋转的后期再触球是上旋。

5、发力方法

下蹲侧砍发球,手腕要向内、向前、向下拉拍。当发侧上旋球时,手腕要向内、向前发力为主;当发侧下旋球时,手腕要向内、向下发力为主。发球旋转的强度,另一个的重要在于多磨擦,少击大,也就是以磨擦为主。

6、手腕旋转

下蹲侧砍发球,能否发出强烈的旋转,手腕向内旋转至关要紧。不论发侧上还是发侧下旋球,拍子都有一个向内旋转的动作,旋转的角度大约在30D40度左右。

7、球的落点

发球有长、有短,有左、有右,有急、有缓多种配合才会更有效。下蹲侧砍发球,要以不颁布为主,假如能发出似颁布又不颁布的球,成效为最好。能发出这种最好的球,要做到磨擦要多、动作要小、身体要收紧。切忌动作过大、击打过大。

8、身体还原

当一球发完之后,身体要飞速还原,以迎击回球。大个子运动员由于蹲得较深,还原困难一些;小个子运动员做起来就容易一些。但不论哪类运动员,只须能做到两点,都会办得到。一是树立飞速还原的意识,做到思想有筹备。二是动作要到位,当发完球将来,实腿的脚要立即蹬地,虚腿的脚要配合抓地,支撑身体站立。而且要退后半步,以防急推过来的球,措手不及。

Tags:乒乓球

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