研究觉得，女人衰老和雌激素降低有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防风险女人健康的癌症如癌、乳腺癌等。对于女性来讲，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原，可调节女人内分泌，天天坚持喝豆浆有哪些好处，最明显的一点就是可以改变女人心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

总体而言，喝豆浆有哪些好处有以下几个方面：

1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷 4、5克、铁2、5克、钙2、5克与维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病：豆浆含有很多纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，降低糖分，因而能预防糖尿病，是糖尿病病人平时必不可少的好食品。

3、防治高血压：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，假如体内能适合控制钠的数目，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加大心计血管的开心，改变心计营养，减少胆固醇，促进血流预防血管痉挛。假如能坚持天天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可减少50%。

5、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地减少脑血脂，改变脑血流，从而有效的预防脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能降低脑细胞死亡，提升脑功能。

6、防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有非常强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提升50%。

7、防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又预防支气管炎平滑肌痉挛有哪些用途，从而降低和减轻支气管炎的发作。

8、预防衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有非常大的抗氧化功能，能使人体的细胞返老还童，特别对脑细胞用途最大。

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