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研究觉得,女人衰老和雌激素降低有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防风险女人健康的癌症如癌、乳腺癌等。对于女性来讲,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,可调节女人内分泌,天天坚持喝豆浆有哪些好处,最明显的一点就是可以改变女人心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。
总体而言,喝豆浆有哪些好处有以下几个方面:
1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷 4、5克、铁2、5克、钙2、5克与维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防治糖尿病:豆浆含有很多纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,降低糖分,因而能预防糖尿病,是糖尿病病人平时必不可少的好食品。
3、防治高血压:防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,假如体内能适合控制钠的数目,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加大心计血管的开心,改变心计营养,减少胆固醇,促进血流预防血管痉挛。假如能坚持天天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可减少50%。
5、防治脑中风:豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地减少脑血脂,改变脑血流,从而有效的预防脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能降低脑细胞死亡,提升脑功能。
6、防治癌症:豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有非常强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提升50%。
7、防治支气管炎:豆浆所含的麦氨酸又预防支气管炎平滑肌痉挛有哪些用途,从而降低和减轻支气管炎的发作。
8、预防衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,有非常大的抗氧化功能,能使人体的细胞返老还童,特别对脑细胞用途最大。
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