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社会在进步,人的生活习惯也伴随发生着改变,不少人因为长期不好的的饮食习惯,致使一些疾病的发生,男士前列腺炎是非常容易见到的男科疾病,这种疾病需要进行好好的调养。那样,男性前列腺炎吃那些食物好?前列腺炎宜吃那些食物呢?
男士前列腺炎宜吃食物
1、西兰花
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组患者体内出现了“抗癌基因”,可以保护男士免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男士二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个初次以人体试验的研究报告,日前在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌成效也不差,男士也该多吃。
2、番茄
“值得一提的是,番茄也是一种男士不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不只含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病有哪些用途。
3、菠菜
除此之外,男士还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有些微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可借助的能量,达到增加男士肌肉力量的成效。当然,对于男士来讲,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提升血液携氧量,加快血液循环,从根本上可以提升男士两性生活水平。
怎么样预防前列腺炎
1、两性生活或自慰不要太频繁,但也不可以没,按期排放前列腺液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,能够帮助前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常病人的康复。
2、把训练、休息和饮食结合起来,做到生活规律。
3、防止食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;尽可能少喝咖啡和烈性酒,多喝白开水。
4、注意个人卫生,常常清洗下身,两性生活应有规律且适度,必须要“洁身自好”。
5、注意尽可能防止久坐、熬夜、酗酒。
6、前列腺炎病人必须要控制情绪,拒绝愤怒、忧郁等发生。维持平静心态是预防前列腺炎的最好,同时注意天天多饮水也可缓解排尿症状。
7、防止坐凉的地方,骑车时间不适合过长等。
8、要培养好的生活习惯,学会前列腺疾病的有关常识。防止酗酒和过食辛辣食物。不要长期久坐或骑车。注意局部保暖。增强机体的免疫力和抗病能力。
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