社会在进步，人的生活习惯也伴随发生着改变，不少人因为长期不好的的饮食习惯，致使一些疾病的发生，男士前列腺炎是非常容易见到的男科疾病，这种疾病需要进行好好的调养。那样，男性前列腺炎吃那些食物好？前列腺炎宜吃那些食物呢？

男士前列腺炎宜吃食物

1、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组患者体内出现了“抗癌基因”，可以保护男士免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男士二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个初次以人体试验的研究报告，日前在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌成效也不差，男士也该多吃。

2、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男士不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不只含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病有哪些用途。

3、菠菜

除此之外，男士还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有些微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可借助的能量，达到增加男士肌肉力量的成效。当然，对于男士来讲，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提升血液携氧量，加快血液循环，从根本上可以提升男士两性生活水平。

怎么样预防前列腺炎

1、两性生活或自慰不要太频繁，但也不可以没，按期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，能够帮助前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常病人的康复。

2、把训练、休息和饮食结合起来，做到生活规律。

3、防止食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；尽可能少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。

4、注意个人卫生，常常清洗下身，两性生活应有规律且适度，必须要“洁身自好”。

5、注意尽可能防止久坐、熬夜、酗酒。

6、前列腺炎病人必须要控制情绪，拒绝愤怒、忧郁等发生。维持平静心态是预防前列腺炎的最好，同时注意天天多饮水也可缓解排尿症状。

7、防止坐凉的地方，骑车时间不适合过长等。

8、要培养好的生活习惯，学会前列腺疾病的有关常识。防止酗酒和过食辛辣食物。不要长期久坐或骑车。注意局部保暖。增强机体的免疫力和抗病能力。

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