在生活当中，有很多人都有吸烟的习惯，但吸烟对于身体的害处确实特别大的，最直接的影响就是肝脏受损，不少吸烟的老烟鬼甚至患上癌症，但伴随现代人养生观念崛起，大多数的人都会想要去戒烟。下面就快和生活百科网一块知道有关常识吧！

电子烟对健康真的无害吗？

烟草中有几百种有害物质，69种致癌物质，而它的罪魁祸首是尼古丁，它叫人成瘾，所以在吸食尼古丁的过程中，这种有害物质随之而来，致癌物质随之积累。假如电子烟只不过一个尼古丁传送系统的装置，只输送尼古丁，然后没烟草中其他有害物质，当然我觉得这一点是低毒、低风险的。而这个对象是哪个？当时生产电子烟也好，生产戒烟药也好，药是有适应证的，肯定是抽烟指数超越了400、800，尼古丁依靠程度是中度或重度，我才给你用戒烟药物，戒烟药物是最佳选择。目前电子烟的目的是有抽烟行为，由于有些人还是有抽烟动作、抽烟行为，像英国把它列入了医疗保险，既然能列入医疗保险，药品是有适应证的，是由大夫开具的，他肯定有抽烟指数，甚至不少人是因为吃了戒烟药都不可以，还对尼古丁重度依靠，完全可以用这种只有尼古丁含量的电子的尼古丁传送系统来帮你戒烟，这是一个过程，我觉得它有它的道理。但目前（2021年）整个全球，方向出现了偏移，根本不是为了帮助烟鬼戒烟而生产的电子烟，是为了让青年感觉它酷，还没吸食传统烟草的青少年，先沾上电子烟，先沾上尼古丁，最后他对尼古丁产生依靠将来，进而去抽传统烟草。另外，针对像北京、上海，有了室内控烟的禁烟法规的时候，在室内不让他吸烟，北京的禁烟法规，2015年电子烟还没这么昌盛的时候，就没把电子烟列到禁烟法规当中，所以在室外能吸烟的地方抽传统烟草，室内不让抽传统烟草时抽电子烟，所以也没达到戒烟有哪些用途。目前又出现了新的变化，电子烟就是一个电子的尼古丁输送系统，只不过尼古丁，没任何其他物质，目前又出现了更多其他的第二类电子烟，它有添加剂，你想抽薄荷味，他给你添加薄荷，可不是真薄荷，是化工合成的薄荷味的物质，咖啡味挺好，给你加咖啡味，这边抽着尼古丁，这边加上一些添加剂，这类现在是一个新的动向。假如把这类不是给老烟鬼、老烟枪戒烟用的事儿，瞄准青少年是培养烟鬼的时候，这个行为愈加不道德。让更多人类的后代、期望，目前形成了尼古丁的依靠者，等他到了十八岁、到了可以买烟草的时候，他自然成为烟草的烟鬼。所以作为中国和北京控制抽烟协会的副会长，作为一个肺癌的大夫，大家对现在的烟草公司也好，电子烟的生产商也好，去瞄准青少年生产，兜售给青少年的这个行为，大家是严厉谴责的、态度鲜明的。假如有的国家、有的区域，是出于想帮助那些通过戒烟药物还挺难的这种烟鬼，只对尼古丁重度依靠的烟鬼提供点尼古丁的话，还有情可原，大家还值得探讨和研究，它到底能给大家带来哪种好处，但假如就是瞄准青少年，瞄准青少年女人，甚至瞄准中小学生，我都觉得是犯罪行为。2019年国家市场监督管理总局也发出了这种针对青少年兜售电子烟的有关管理手段，但有法必依、执法必严、违法必究。大家目前看电子烟市场，它说尼古丁的含量低于20mg，大家在2019年三一五，做了一个抽查，看到不少品牌的电子烟厂家，出产的电子烟，尼古丁含量已经超越20mg，写的20mg，其实是30mg。所以短期内吸食很多尼古丁，对人的健康、心血管系统也有致命用途的。烟草还要一根一根抽，通过累积，通过抽烟指数带来健康的害处，假如短期内抽大剂量的尼古丁，对心脑血管系统一定有不良反应。当然，我也坦然地去承认，因为电子烟才这几年的历史，所以它对肺癌的影响，对心血管的影响，对肺的影响，大家需要数据，传统烟草的抽烟指数，烟龄超越20年，天天20支以上。你说电子烟，他到底抽多少支？抽多久？对哪种疾病有哪些影响？大家需要疾病的一些数据进行研究。但反过来，假如它就是瞄准中老年烟鬼，至少大家可以跟医务工作者合作，如何可以通过电子烟，通过单纯的一个尼古丁传送系统，帮助那些难戒烟的、顽固性的，中重度的尼古丁依靠者有帮助的话，大家开始研究。但只须是瞄准不抽烟人群，你就是违法的，就要查处。

为何戒烟非常难？

假如他抽烟的年龄越早，十三四岁开始抽烟，开始抽烟的年龄越轻，抽烟的烟龄越长，天天支数越多，一定对尼古丁的依靠程度就高。所以现在不少烟鬼戒烟难，所谓烟瘾都是尼古丁依靠，现在世界卫生组织已经把尼古丁依靠列入疾病，把抽烟列成了疾病，中度烟鬼、老烟鬼已经成为患者了，是成瘾成人两性疾病，在精神疾病分类里有编号。由于他对尼古丁成瘾，天天大脑中枢要给我提供适量的尼古丁，所以这种依靠成人两性疾病，就致使了烟鬼单靠自己戒烟就非常难，尤其是中重度的重度烟鬼，表决心不吸烟，办不到，躯体里已经成瘾了。所以既然把长期重度抽烟者的，中重度尼古丁依靠作为一种疾病，大家也不可以只去赖烟鬼，在宣传抽烟有害健康的同时，在抓住源头控制青少年抽烟，不让青少年沾食烟草的同时，要对那些老烟鬼像爱惜患者一样爱惜、呵护。1、要说抽烟有害健康，假如你的烟龄越长、抽烟指数越高，将来得心脏病、肺癌有关疾病越高的时候，烟鬼想戒烟了，但躯体不同意，大脑不同意，大家这个时候要帮助人家戒烟，帮他剖析，如何早上起来非得拿那支烟，不少烟鬼还没有睁眼，就把烟放这儿了，闭着双眼叼好烟，闭着眼拿火都能点好，非常准，小脑平衡、大脑平衡准着呢，咱们闭着眼点点不着，人家能点得着，为何呢？第一支烟是非常重要的戒烟的标识，假如他能在睁眼起床将来，第一支烟离起床时间越远，戒烟的成功率就越高。所以我觉得这类烟鬼想戒烟又戒不掉，第一告诉他们这是个疾病，需要戒烟门诊的帮忙，需要大夫的帮忙。每个人可能说一说，天天抽十几支烟，它可以有风险，健康体检将来感觉器官有一些不正常，主动一想，也可以控制抽烟行为；但假如天天两三包，他就是再有哪些想法，他要没一种疾病，不撞到南墙，也戒不掉。像我是搞肺癌的，不少烟鬼朋友没靠戒烟药戒烟了，为何呢？肺癌了，他的注意力集中到肺癌要死，肺癌是不治之症的时候，他为了活命，为了健康，把抽烟忘掉了，住院之后也不会让他抽烟。但反过来，早期肺癌切了，手术后两三年他又复吸了，他觉得没事儿，所以大家的大夫不只在治病之前，要帮助烟鬼戒掉烟草，治病将来，还要帮助他继续戒掉烟草，离得远远的烟草。像胡大一教授是中国控制抽烟协会会长，刚给烟鬼放完个支架，烟鬼想反正有支架了，他又继续吸烟，没半年、没一年，第二次放支架，甚至有的烟鬼放了三次支架。昨天到我办公室看病的一个文静工作者，跟我说支医生，我放了三次支架，为何？由于放完支架将来又再抽，抽完将来又再放。你想想，所以大家觉得大家的大夫，大家的心血管大夫，大家的肺癌大夫，大家的呼吸科大夫又告诉他得病了，给他治病的同时，让他永远离得远远的烟草，这是大家大夫的责任。

戒烟将来长胖了是什么问题

假如他是一个重度的烟鬼，已经有了重度尼古丁依靠，躯体的依靠，还有就是成习惯了，往这一坐就要拿根烟，要不这手就难受。所以在最早没戒烟门诊的时候，大家说你可以拿点零食吃，由于女烟鬼的朋友挺流行的，我戒烟了，然后拿点东西去代替手里的烟，老头同志拿核桃转一转，健身球转一转，青年就是靠零食代替，一代替，体重明显增加，你看我戒烟还胖了，不戒了。由于抽烟会干扰大家的胃酶，影响消化酶，反过来，忽然不吸烟了，对胃酶、消化酶、代谢酶的抑制解除去，胃口也好了、也香了，再加上零食，再不训练，所以不少中重度烟鬼，即便有了戒烟药，他有这个行为的时候，假如不看重，不控制饮食，确实有人体重会增加几斤，甚至十几斤。假如说在决定戒烟的时候，大家的戒烟大夫，戒烟门诊的医护职员告知你，如何可以又成功地戒烟，还可以尽可能防止体重的增加，假如有几斤或者小范围的体重增加也是允许的。我觉得戒烟作为烟鬼，就要有肯定的思想筹备，同时也有一个体重管理的计划，天天该如何保证饮食，结构的调整，健身、热卡的消耗，既然你珍惜健康了，除去戒掉烟草，同时要管理饮食，要管理体重，要动起来去健身，这是几个方面。所以戒烟为何是个学问，还能开戒烟门诊，而不止是不吸烟而已，所以我也期望既然戒烟有肯定的这种刚刚我说的消化酶的改变、释放，再加上吃零食等不科学的办法，再加上不注意训练，确实会有一些体重增加的群体，我期望大家一同努力，让戒烟的烟鬼朋友，成功戒烟的同时，还能有非常苗条的身体。

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