健康的生活方法：是指有益于健康的习惯化的行为方法，需要和社会相适应，人也要和环境相和谐，同时也要有健康的生活观、世界观，从而摆正自己在社会日常的地方。

健康的生活方法包含：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

合理膳食指能提供全方位、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养，促进健康的目的；适合运动指运动方法和运动量合适个人的身体情况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择合适我们的运动方法、强度和运动量；戒烟的人，不论抽烟多长时间，都要戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都可以改变生活水平；过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可致使交通事故及暴力事件的增加。

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