腰椎间盘突出症就是因为椎间盘的纤维环破裂，内部的髓核，即像果冻一样的东西突出、膨出或脱出，压迫了坐落于侧后方的神经根，神经受压将来就会出现麻木，神经根水肿、发炎将来就会出现疼痛，这就是腰椎间盘突出症。腰间盘突出的高发缘由？腰间盘突出是哪些原因引起的？下面就和生活百科网一块认识下吧！

腰间盘突出的高发缘由

岁数：腰间盘突出通常出目前45-80岁之间。这也是容易见到的老年病中的一种。大部分是由于年轻时工作太繁重。

身高：超越正常均匀高度的男女。男孩一米九以上、女孩一米七以上，很容易得此病。

遗传：这也是缘由学的研究方面。因为腰椎的结构密度、结实程度等方面是拥有遗传性的，而腰椎的异常定会致使其功能减弱，加上生活劳累，疲劳过度等缘由，是比较容易患上腰间盘突出的。

妊娠：妊娠期间全方位韧带系统处于松弛状况，怀孕会加重腰椎的负担，胎儿越大孕妇的重量增加，腰椎的负担就会更大，比较容易患上腰间盘突出。所以说，妊娠期间预防腰间盘突出非常重要。

抽烟：尤其是男士抽烟的比较多。尼古丁和一氧化碳会降低血液提供和椎间盘的营养，髓核破坏了纤维环，压迫了神经，发生炎症，致使坐骨神经痛，坐骨神经痛又会引起腰间盘突出。即便手术治疗，也或许会出现遗留症状。

糖尿病：会致使动脉硬化加重，导致血循环堵塞。糖尿病还会出现酸痛、缩短功能丧失等症状，影响椎间盘的稳定性。椎间盘中部分粘多糖促进椎间盘的紊乱，纤维环假如出现环状或者间隙，可能由于一个微小的动作就会致使腰间盘突出。

腰间盘突出是哪些原因引起的

1.腰椎间盘的退行性改变

致使腰椎间盘退行性改变的重要原因是长期慢性积累性劳损。容易见到于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力减少，在此基础上，遇有肯定的外力或椎间盘重压忽然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。

2.创伤

约l/3的病人有不同程度的创伤史。容易见到的创伤形式有弯腰搬重物时腰部的超荷负重，在腰肌尚未充分舒张状况下的搬动或举动重物，各种形式的腰扭伤，长期弯腰后忽然直腰，臀部着地摔倒等，这类创伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超越了纤维环的应力，导致纤维破裂，髓核从破裂部突出。

3.腰椎间盘内重压忽然升高

病人并没有明显创伤史，只不过在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起的。还有些病人是因为受寒冷或潮湿引起。足由于寒冷或潮湿可引起小血管缩短、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的重压增加，而致纤维环破裂。

4.椎间盘先天性发育不好的

少数椎间盘先天性发育不好的，为纤维环破裂髓核突出缘由之一。

腰间盘突出可以转呼啦圈吗

建议不要转呼拉圈，或许会加重不适。可以游泳，飞燕，单杠等训练。患有椎间盘突出症第一应该注意改变生活方法，不适合穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常应多睡硬板床，睡硬板床可以降低椎间盘承受的重压。

硬板床是相对于席梦思等较为柔软的卧具出现的一个名词，它并不是指硬木板床，而是指床垫厚度小于10厘米的床。如此的床，能使人在睡眠状况腰椎维持正常生理曲度，防止腰椎过度弯曲，降低腰椎、椎间盘和椎间关节的重压。

腰椎不适的人不肯定需要睡硬板床，无论是硬板床还是席梦思床，只须使腰椎不负重就能了，优质的席梦思床垫现在在设计上更符合人体腰椎生理曲度需要，不会对腰椎产生不利的影响。

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