磨牙是日常较为容易见到的现象，这不只会对自己健康导致非常大的影响，而且还会干扰周围人的睡眠，对生活会导致很大的不便，那样磨牙能不能治好？磨牙可以治怎么样？磨牙症状通过正确的办法是可以治疗好的，下面就来详细知道磨牙的具体解决方案吧。

1、磨牙能不能治好

磨牙不肯定能治好。磨牙是由很多原因协同致使的结果，如中枢神经原因、心理原因、外来刺激（烟、酒、咖啡等）、与某些疾病、遗传或吃东西的习惯等，现在大家对于夜间磨牙能做的，一般都是一些保护性的手段，而非治疗性方法。

2、磨牙如何解决

磨牙最常见的保护手段是戴磨牙软垫，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲用途，也能减轻磨牙声音对其他人的干扰。

3、磨牙软垫如何选

1、材料：需要足够软，但要有韧性。磨牙软垫因不同人磨牙程度不同，大约可以用半年至两年，所以需要既能减轻过重肌力、又能抗磨耗；而且需要安全无毒。

2、厚度：通常是2mm左右，既能将上下牙齿隔开，又不会因太厚放在嘴里叫你感觉硌得慌，而不舒服。

3、密合度：磨牙时不会比较容易掉落，所以需要贴合每一个人的牙弓大小，所以去口腔医院定制是我们的磨牙软垫才是正道。初戴时可能有轻度不适，但只须戴一段时间，大多数病人都能同意。

4、温馨小知识

磨牙是多种缘由致使的，那样找准病因是重要，除去做好平时保护性手段，也应积极就诊检查、诊治，以改变磨牙症状。

5、怎么样预防磨牙

1.缓解重压，放松心情，调整心态。白天防止玩得过度开心，睡前少看刺激性电视剧，并尽可能放松自己，特别是在入睡前。可以适合的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2.防止开心性食品和抽烟（如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改变睡眠环境。

3.平时饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。按期驱虫。

4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可降低头痛的机会。

5.维持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6.睡前必须要刷牙，晚饭不要过饱。

7.白天时让嘴巴维持在健康的休息状况，即让牙齿保持松弛。

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