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磨牙是日常较为容易见到的现象,这不只会对自己健康导致非常大的影响,而且还会干扰周围人的睡眠,对生活会导致很大的不便,那样磨牙能不能治好?磨牙可以治怎么样?磨牙症状通过正确的办法是可以治疗好的,下面就来详细知道磨牙的具体解决方案吧。
1、磨牙能不能治好
磨牙不肯定能治好。磨牙是由很多原因协同致使的结果,如中枢神经原因、心理原因、外来刺激(烟、酒、咖啡等)、与某些疾病、遗传或吃东西的习惯等,现在大家对于夜间磨牙能做的,一般都是一些保护性的手段,而非治疗性方法。
2、磨牙如何解决
磨牙最常见的保护手段是戴磨牙软垫,就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间,将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿,减小肌张力,并对关节受力有缓冲用途,也能减轻磨牙声音对其他人的干扰。
3、磨牙软垫如何选
1、材料:需要足够软,但要有韧性。磨牙软垫因不同人磨牙程度不同,大约可以用半年至两年,所以需要既能减轻过重肌力、又能抗磨耗;而且需要安全无毒。
2、厚度:通常是2mm左右,既能将上下牙齿隔开,又不会因太厚放在嘴里叫你感觉硌得慌,而不舒服。
3、密合度:磨牙时不会比较容易掉落,所以需要贴合每一个人的牙弓大小,所以去口腔医院定制是我们的磨牙软垫才是正道。初戴时可能有轻度不适,但只须戴一段时间,大多数病人都能同意。
4、温馨小知识
磨牙是多种缘由致使的,那样找准病因是重要,除去做好平时保护性手段,也应积极就诊检查、诊治,以改变磨牙症状。
5、怎么样预防磨牙
1.缓解重压,放松心情,调整心态。白天防止玩得过度开心,睡前少看刺激性电视剧,并尽可能放松自己,特别是在入睡前。可以适合的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2.防止开心性食品和抽烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改变睡眠环境。
3.平时饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。按期驱虫。
4.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可降低头痛的机会。
5.维持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6.睡前必须要刷牙,晚饭不要过饱。
7.白天时让嘴巴维持在健康的休息状况,即让牙齿保持松弛。
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