常吃香蕉可防治10种容易见到病

1、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医觉得，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每天1～2根为宜。

2、常吃香蕉可防癌

据研究表明香蕉具备提升免疫力、预防癌症的成效。一天吃2根香蕉，就能有效地改变体质；除此之外，香蕉价廉、易食、携带又便捷，是保持健康的营养素，真可说是神奇的水果。

3、常吃香蕉可预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压降低等状况，一根香蕉含钾400亳克，钾可维持正常心肌缩短的协调用途，能使神经肌肉开心性保持正常状态，使心肌缩短与舒张功能协调，从而起到保持血压稳定和预防心血管疾病之效果。

4、常吃香蕉可预防痛风

食用富含钾的香蕉，能够帮助降低尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

5、常吃香蕉可缓解双眼不适

当人体摄入盐分过多，会致使细胞中存留很多的水分，引起双眼红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这类多余的盐分，让钾钠平衡，缓解双眼的不适症状。香蕉含很多的胡萝卜素，可在一定量上缓解双眼疲劳，防止双眼过早衰老。

6、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡

香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的，促进黏膜细胞的成长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

7、常吃香蕉可防治低血钾症

运动后，身体排出很多汗液，钾也随之排出，致使四肢乏力；很多吐泻后或长期用排钾利尿剂，都会致使血钾浓度减少，此时吃些香蕉是最佳的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

8、常吃香蕉可防痴呆

吃香蕉能够帮助提升脑力，改变学习力，提升警觉度，预防老年痴呆症。

9、常吃香蕉可防治抑郁症

香蕉含有适量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心理变得舒畅，有助防治抑郁症。

10、常吃香蕉可消除瘙痒

香蕉皮中含有抑制细菌成长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

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