欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 餐饮 >

常吃16种食物清洗牙齿 绽放迷人微笑

www.cheyunhui.com 2023-12-14 11:12 餐饮

1、芹菜

芹菜是粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液可以起到平衡口腔酸碱度有哪些用途,从而达到美白抑菌的目的。

2、香蕉

香蕉含有丰富的维c,具备保护牙齿有哪些用途,多多补充维c可以使牙龈更坚固,不然便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。

3、乳酪

钙质和磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱度,可以预防口腔中细菌繁衍导致的蛀牙,常常吃乳酪可以增强牙齿钙质,使牙齿更为坚固。

4、薄荷

薄荷中含有一种特殊物质,这种物质叫做单帖烯类化合物,它可以通过血液来到肺部,使人在进行呼吸的时候感到清香,可以起到清爽口腔的成效。

5、无糖口香糖

常常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸碱性,从而起到保护牙齿有哪些用途。

6、绿茶

绿茶是健康的饮品,在绿茶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石中和,从而起到预防蛀牙有哪些用途。另外绿茶中的儿茶素可以起到降低变形链球菌有哪些用途,同样可以预防蛀牙的形成,消除口腔异味。

7、草莓

草莓可以坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洗牙齿的成分,对于除牙齿掉了表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。

8、花菜

花菜可以作为磨砂膏,美白牙齿。同时,花菜可以唾液的产生,能够帮助阻止牙斑的形成。

吃那些食物清洗牙齿 清洗牙齿的食物 什么食物能清洗牙齿

9、芭乐

芭乐的热量低,不少人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的要紧营养素,紧急缺少的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或掉落等症状。

10、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包含导致大家蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱成效最好。

11、香菇

菇类在近几年不但成了提高免疫力的热点食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。缘由是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

12、芥末

芥末会产生这样辛辣、呛鼻的味道,是由于它内含一种物质,可以抑制导致蛀牙的变形链球菌繁殖,这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。

13、胡萝卜

生吃胡萝卜可以起到刷牙有哪些用途。既能够帮助清除口腔中的食物残渣,又可以唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

14、菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的去污剂,具备去除牙菌斑有哪些用途,可以有效去除牙齿表面的污垢,叫你的牙齿洁白如玉。除此之外,菠萝还有助巩固牙齿,并进一步加大牙龈。

15、苹果

虽然咀嚼苹果时的嘎吱嘎吱声或许会叫人讨厌,但这种水果有益牙齿的健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量可以口腔,增加唾液的分泌量,清理和坚固牙齿,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散与中和,还可以降低身体对糖分的吸收。除此之外,苹果中的苹果酸还可以溶解致使牙齿着色的物质,可以更好地清除牙菌斑。

16、橙子

颜色鲜亮的水果中所含的柠檬酸会对牙齿起美白有哪些用途,通过唾液的分泌,达到自然清洗牙齿的效果。柑橘类的水果都会有这种功能。除此之外,橙子中的维生素C也会促进牙齿与牙龈的健康,其中的纤维还可以可以让牙斑掉落。应该注意的是,过量食用橙子会磨损牙齿掉了表面的珐琅质,所以只能适当摄入。

Tags:常吃种

猜你喜欢

热点排行
热门推荐
热门tag
优惠券 培训机构 卓望 药布 万明坚 中风 黄质 云出版 动物饲料 乐购街 电视塔 隔离 鹤田舞 北京路 Yunzhu Shang 祖山 鳞茎盘 韵香型 果酸 ふるせれい 党浩 正式版 恢复时间 红萝卜素 王近山 节气 测量 压力 dnf新年套介绍 Yuan Xie 饲养 眼球 鹏鹏 鱼体 藻粉 内分泌 蓍草 剥皮 鲔鱼 纤维组织 体种 纪委 鸭肠 协会会员 小菊 氮钾 何雅玲 龙抄手 生母 报复行动 东方菇娘 伏魔 钓灵 崩漏 平安树 色素 金能 莲籽 小拇指 登记证