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洪教授健康讲座摘录

www.lewowang.com 2024-01-06 16:38 健康

健康,对个人家庭都是好事目前民族处在伟大复兴的重要时刻。21世纪肯定是中国人民的世纪,在新世纪来到的时候,大家有非常不错的健康,对个人家庭都是好事,期望大伙都能健康7、8、九,百岁不是梦,那就能为大家国家全方位振兴做出更大的贡献。

21世纪送礼物送健康。如何送健康呢?最健康、最好的礼物是送太极拳的训练办法。

最好的大夫是自己总的说来健康对大家是最宝贵的。那样健康不可以靠高科技、不可以靠物,最好的大夫是自己。

"最好的大夫是自己"这句话是古希腊名医著波克拉底精辟指出:"患者的本能就是患者的大夫,大夫是帮助本能的。"你看我手拉开一个口子,一会出血就凝固了,一个礼拜它就愈合了。大家肠子坏了,截一段没事;肺坏了切掉一个,没事;肾脏坏了,那都可以治,你身体有非常强大的再创能力,你一个人维持好的状况,最好的大夫是自己。你一个人为强大的能力,所以患者的本能就是患者的大夫。

太极拳是提升阴阳自和能力==即西医所说的抗病康复的能力与免疫力的自我修炼技术。练养生太极拳能提升洪昭光所说的"患者的本能",也就是"自己维持好的状况,非常强的再创造能力。"

运动是健康尤为重要的要点。医学之父西波克拉底讲了一句话,传了二千四百年。他说:"阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉"。你想要得到生命和健康,不能离开阳光、空气、水和运动,说明运动和阳光一样要紧。奥林匹克运动的故乡,古希腊山的岩石上刻有如此的字说:"你想变得健康吗,你就跑步吧;你想变得聪明吗,你就跑步吧;你想变得漂亮吗,你就跑步吧。"这就是说跑步能使人健康,使人聪明,使人线条好。步行运动是世界上最好的运动。跑步可能使人健康,但不是最好的、最科学的健身运动。

太极拳很好。除去步行,还有项运动非常不错,值得倡导,就是太极拳。太极拳这个运动特殊,它是柔中克刚,阴阳结合。练太极拳,最大的作用是改变神经系统,练拳的人三年到三十年之久,非常重要是平衡功能改变,走路拌了一下不会摔跤。这个东西老年体育协会专门作了研究,分两组老年人,一组练健身俱乐部的器材,每天练肌肉;另外一组一分钱不花,练太极拳。结果练下来,两组作对比,练拳的这组,平衡功能好,脑子好,走路不会摔跤,摔跤骨折降低50%,最后人得出一个结论:说很佩服中国东方人的智慧,不花一分钱的太极拳比现代化的器械成效好得多。大家敬爱的同志1987年11月16日亲笔题词:"太极拳好"。大家不是说由于同志说太极拳好,大家就跟着说,不是,由于经过研究证明,太极拳很好,要么走路,要么练太极拳。

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