中草药护肤效果

中草药护肤效果大全

中药材所蕴含的诸如蛋白质、糖类和微量元素等皮肤所需的营养价值，是大自然的馈赠，具备安全美容养颜成效。以下这类中药的美容效果你知多少。下面跟我一块儿学习吧!

当归的护肤效果

说起美容养生常识，当归肯定是不可忽视的。它具备提高面色红润光泽，营养皮肤，预防皮肤粗糙，对粉刺、黄褐斑、雀斑治疗和乌发、预防掉头发等有治疗用途。

人参的护肤效果

调节肌肤水油平衡，预防皮肤脱水干燥而起皱纹，人参活性物质可以抑制黑色素的生成，使皮肤洁白光滑富有弹性。

黄芪的护肤效果

扩张皮肤血循环，延缓皮肤衰老;补充人体需要的微量元素，改变皮肤营养。

白芷的护肤效果

用途于痤疮、黑头、粉刺的治疗，改变微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老方面有独特的疗效。临床上将适当的白芷、茯苓和薏仁研细末调糊状敷面，可美白祛斑。

甘草的护肤效果

甘草提取物用于化妆品，可减轻护肤品对皮肤的过敏反应，有解除和减少有毒物质(假如酸等)对皮肤的侵害。

灵芝的护肤用途

灵芝中的镁、锌微量元素有延缓衰老有哪些用途，其含多糖成分能消除体内自由基，保护细胞与细胞延缓衰老。灵芝的安神用途，对神经衰弱引起的面色萎黄、精神疲乏、容颜憔悴有明显的疗效。

罗汉果的护肤效果

罗汉果通常做成水煎剂，供内服，可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用，可取其浓缩液。也可用于洗浴以净化血液中的'过氧化脂质，改变全身皮肤新陈代谢。有报道说，罗汉果还可用于粉刺、肥胖及皮疹掉头发的治疗，可见罗汉果也是一味美容健身品。

川芎的护肤效果

川芎味辛、性温，归肝、胆、心包经，用途广泛，尤为妇科调经要药。川芎对微循环系统有好的调节用途，其水浸液对某些致病性皮肤真菌有较强的抑制力。川芎还有抗维生素E缺少有哪些用途。除此之外，川芎还能抑制酪氨酸酶的活性，从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗用途。

白附子的护肤效果

白附子性味辛、甘、热，有毒，常用来祛风除赘和散寒化痰，及治疗面癣、偏头痛等。在美容护肤上，它则可以预防面部皮肤病和引导其它中药到达面部，使其发挥药力。用白附子研末于睡前洗脸并以白蜜涂于纸上贴面上，则面部黑色素斑可渐消退。因为白附子有小毒，有较强刺激性，因此它必须要和其它中药粉混合用，若是皮肤敏锐的朋友，则最好不要用。另外，白附子和附子是两种完全不一样的中药。

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哪些种类常用中草药有美容用途

每人期望自己有姣好的肌肤，一些可以美容的中药材可以帮你肌肤靓丽，可以一试。有护肤美容用途的中草药很多，常见的美容中草药主要有以下几种：当归：其护肤美容用途来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，预防粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑及掉头发。使用方法是当归50克，加适当水煎煮2次，煎煮1000毫升过滤。容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃;不需要铁铝。面部以煎剂蘸搽;头皮部洗头后搓揉。枸杞子：能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。山药、莲子、百合、红枣：能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健美。槐实、黑小豆：能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，可于饭后服15粒。地黄：被叫做生命的燃料。护肤美容方剂有：地黄酒，有除病延年、乌发坚齿的效果，服之面部有光泽。制法：肥大地黄30克，切碎捣烂，糯米80克，酒曲15克，共于盆中揉匀，拌好，倾入坛中，泥封埋之。30天后取出，开封后可见上浮一层绿液，这是制品的精华，不可弃去，可先饮。剩下可时时饮用。地黄炒面，生地黄500克，白面250克，捣烂、炒干、碾末。每天空腹服1020克。治未老先衰。

告诉你怎么样借助中药美容

中医用来美容是不少人常常用的，由于大家觉得中药美容应该是没什么不良反应的，那样对于中药美容大家如何做呢?其实能美容的中药有非常多种的，下面就跟我一块儿认识一下能美容的中药有什么吧!

中药美容在大家看来是比较安全的，所以只须大家用对，就能帮助大家美容的。

经典中草药美容养生常识

1.人参的护肤效果

调节肌肤水油平衡，预防皮肤脱水干燥而起皱纹，人参活性物质可以抑制黑色素的生成，使皮肤洁白光滑富有弹性。

2.黄芪的护肤效果

扩张皮肤血循环，延缓皮肤衰老;补充人体需要的微量元素，改变皮肤营养。

3.当归的护肤效果

说起美容养生常识，当归肯定是不可忽视的。它具备提高面色红润光泽，营养皮肤，预防皮肤粗糙，对粉刺、黄褐斑、雀斑治疗和乌发、预防掉头发等有治疗用途。

4.白芷的护肤效果

用途于痤疮、黑头、粉刺的治疗，改变微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老方面有独特的疗效。临床上将适当的白芷、茯苓和薏仁研细末调糊状敷面，可美白祛斑。

5.甘草的护肤效果

甘草提取物用于化妆品，可减轻护肤品对皮肤的过敏反应，有解除和减少有毒物质(假如酸等)对皮肤的`侵害。

6.灵芝的护肤用途

灵芝中的镁、锌微量元素有延缓衰老有哪些用途，其含多糖成分能消除体内自由基，保护细胞与细胞延缓衰老。灵芝的安神用途，对神经衰弱引起的面色萎黄、精神疲乏、容颜憔悴有明显的疗效。

7.珍珠粉有哪些用途

珍珠粉用于养颜已有悠久的历史。但遗憾的是，仍有一些人怎么使用是不对的。她们把珍珠粉调在牛奶或果汁中敷在脸上，以为如此有效成分就能为肌肤吸收。其实效果最好的办法还是口服。珍珠粉中的主要成分--碳酸钙能平肝定惊、养肝明目光。

长期服用可清除体内的火气，如此痘痘、红斑等就不可以在继续为害了。更要紧的是，珍珠粉有安神有哪些用途。睡得好了，气色自然就好了。或许在短期内看不到显著的成效,但如果坚持服用，效果就能逐步显现了。

中药的疗效

中药不少中草药的疗效不但经受住了长期医疗实践的检验，而且也已被现代科学研究所证实。有的中草药的有效成分和分子结构等也已经全部或部分地研究了解。

比如麻黄平喘的有效成分麻黄碱、常山治疟的有效成分常山碱、延胡索止痛的主要成分四氢掌叶防己碱(延胡索乙素)、黄连和黄柏止痢的主要成分小蘖碱(黄连素)、黄芩抗菌的主要成分黄芩素、大黄泻下的有效成分番泻甙等等。

为了保证药物的疗效，国内劳动人民在长期的实践中，对于药物的栽培、采收、加工、炮制、贮藏保管等方面，也都积累了极为丰富的经验。很多事实证明，国内古时候劳动人民通过长期实践所积累起来的医药遗产是极为丰富、极为宝贵的。大家应当珍视这个祖国医药学的伟大宝库，努力挖掘，加以提升。

中药自制美容面膜

1、滋养美白面膜

当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。将研成的极细粉末,装瓶备用。每晚取适当用牛奶调成糊状敷面,至八分干时洗净,连用15-20天。

2、美白紧致面膜

白芷18克,白芨18克,藁本18克,白附子18克,蛋清1个,蒸馏水20毫升。将药材分别磨为细末,混合均匀,加蛋清,如浓稠,加适当蒸馏水调匀,敷于脸部20-30分钟,待敷料八分干时洗净。油性皮肤者每周2次,干性皮肤者每周1次。

3、当归醒肤保湿面膜

当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。将药材分别磨为细末,混合均匀,加蛋清,如浓稠加适当蒸馏水调匀,敷于脸部20-30分钟,敷料八分干洗净,油性每周2次,干性1次。

4、苦瓜浮萍淡斑面膜

浮萍10g,苏木9g,苦瓜30g。将药材分别研磨为细末,搅拌均匀。苦瓜榨汁盛于碗中。将苦瓜汁慢慢加入药粉中搅拌均匀成膏状后,均匀敷于脸颈部,避开发际、眉毛。睡前敷于脸部20-30分钟,或等敷料八分干即可去除,用温水将脸洗干净。中性肌肤每周1次。

5、保湿白茯苓面膜

白茯苓18g,蜂蜜20-30ml。将白茯苓研磨为极细粉末。再慢慢将蜂蜜调入搅拌成膏状后,睡前均匀敷于洗净的脸颈部,并避开发际、眉毛。敷于脸部20-30分钟,或等敷料八分干即可将敷料去除,用温水将脸洗干净。能淡化色斑,中性肌肤每周1次。

中草药美容配方

中药美容配方是依据个人肤质，因人而异，所以比外面卖的袋装面膜更具安全性。那样中草药美容配方有什么呢，我目前就对你说中草药可以有效美容的配方，快来看看这篇文章查看更多吧。

中草药美容配方

(一)糊剂

将药物加工捣研成细末，再用除油脂外的液体物作赋型剂，制成泥糊状之半固体状剂型。

美容糊剂多用水、酒、醋等液体或人乳、酥、唾液、胆汁等动物的体液及生药汁等液体，任取一种 或数种同用，将药粉调成泥糊状而成。除去酒、醋调制的糊剂，其他类型糊剂一次制备不适合过多，并应贮于阴凉处。通常可先制成粉剂，临用时调成糊剂;，尤其是以乳类调制者。

处方举例：令颜色光泽方。

办法：取白附子、白芷、蜜陀僧、胡粉各45g。上捣为未，以羊乳汁和之，夜卧涂面，旦以暖浆水洗。

用途：不过五度，令颜色光泽。

说明：胡粉又称水粉、宫粉，内含有毒成分，不适合长期用于面部。另，温浆水即温热的米泔水。

(二)面膜

中医美容所用的传统面膜，是在鸡蛋清或猪蹄汤等粘液剂中，加一些具备美容用途的中药 粉末调制而成。现代多以中药与成膜剂制成专用面膜，也可借助果蔬类自制面膜。

处方举例：红玉膜。

办法：取新鲜鸡蛋1个，朱砂末30g。鸡蛋去黄，将朱砂未放入鸡蛋内，封固其口，与其他鸡蛋同时给母鸡孵化，待蛋出雏鸡时，取出这个蛋清，密贮瓶中备用。每天晨起洗脸后，涂于面部或患处。

用途：润肤除皱，红颜美容。

(三)粉剂

粉剂是将各种不一样的药物研成粉末制成的药剂。在制备时要除净药物中的杂质泥土，干燥，研成极细粉末，过筛后密闭贮存于干燥处。通常可作洗面药扑于面部和手部，然后轻轻按摩，也可用作粉底。粉剂美容品除少数对干性皮肤不太合适外，通常可用于各种皮肤种类和不同体质的人，应用范围较广泛。

处方举例：金国宫女性白散。

办法：取白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，绿豆少许。皂角去皮弦，与他药共为细末，和匀。常用洗面。

用途：润泽肌肤，去垢腻，润肤止痒。治生痤、痱之类。日用面如玉矣。以治疗碍容成人两性疾病为主要目的的粉剂有保护、吸收、蒸发、干燥、止痒、减轻外面对皮肤摩擦有哪些用途，适用于无渗液的急性或亚急性皮炎，如痱子、面疮等。常用制剂有青黛散、六一散、止痒扑粉等。

另有洗剂，又名混悬剂、悬垂剂、水粉剂、振荡剂，是水与粉(含粉30%--50%)混合而成的药剂，用途与适应症基本上与粉剂相同。如青黛散洗剂、颠倒散洗剂等。

(四)溶液

将药物煎煮后的药液，或用开水将药粉冲烊冷却后的药液称为溶液。除此之外将新鲜植物中草药捣计，或以酒、醋等作溶剂的制剂亦可归于此类。除酒剂、醋剂外多现用现 制作，不适合长期存放。溶液有清洗、止痒、退肿、收敛、清热解毒等用途。

处方举例：三花除皱液。

办法：春取桃花，夏摘荷花，秋采芙蓉花，阴干，不拘多少，冬以雪水煎汤，频洗面部。

用途：活血散瘀，润肤除皱。

(五)软膏

是将药物加入适合的基质中，制成均匀、细腻、易于涂布于皮肤、粘膜或病损面的半固体状外用制剂。它具备不容易干燥，易于粘着人体体表，用途持久深入，可保护皮肤，预防外面物理、化学原因影响等特征。油脂性软膏油腻性较大，不容易洗除，油性皮肤的人不适合用。

用油脂类和蜜调制成软膏宜少量制备，贮于阴凉处，以免发生酸败腐坏。含重金属盐如轻粉、升药的软膏，久贮后易被氧化还原，减少疗效，甚至增加毒性，应临时配制，密闭贮存。软膏贮存一段时间后，如药物与基质离别或析出水，应重新搅拌均匀后用。

软膏是一种常见的外用中药美容剂型，既常用于保健美容，也常用于医疗美容。用于保健美容具备滋润皮肤、悦额增白除皱等效果。用治碍容成人两性疾病有保护皮损、消炎、止痒、去痴、灭瘢除疣等用途。

处方举例：调膏例：润肤去斑膏。

办法：取乌梢蛇60g，猪脂适当。将乌梢蛇烧灰存性为末，以猪脂调膏，贮瓶备用。每晚临睡前薄涂面部，次晨温水洗去。

用途：搜风通络，滋润皮肤，治疗面部黑斑。

熬膏例：红颜方。

办法：取丹参、羊脂备适当。二药切碎，同煎，至丹参中心变白为止，滤去渣，候冷备用。搽面。

用途：灭瘢、润肤、红颜。

蜜膏例：浮萍膏。

办法：取浮萍150g，白蜜适当。浮萍洗净晒干，研为极细末，用蜜调为软膏，入瓷盒中贮存备用。每夜睡前涂面，次晨温水洗去。

用途;祛风清热，滋润皮肤，治疗粉刺、雀斑。

油蜡膏例：杏仁膏。

办法：取杏仁45g，雄黄、白瓜子、白芷各30g，零陵香15g，白蜡90g，麻油200ml。杏仁开水烫去皮、尖。上药除白蜡、麻油外，并入乳钵中研细。先纳药未和油火锅中，文火煎至油稠成膏状时，再加入白蜡，继续加热搅匀，盛瓷器中即成。涂搓面部后，扑美容粉。

用途：祛风解毒，润肤白面，可治局部黑斑。

捣研膏例：面黑今白方。

办法;取瓜蒌瓤90g，杏仁30g，猪肚洗净煮熟1具。同研如膏，每夜涂之。

用途：面黑令白，让人光润，冬月不皴。

美容养颜的中草药推荐

1、白果仁

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，预防皮肤粗糙。

美容效果：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，冰肌玉肤姣媚。

2、白芷

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为材料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容成效更为显著是将白芷水煎剂，对体外多种致病菌有肯定的抑制用途，并可改变微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容效果：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

3、白苏

干燥、起皱、灰黄的皮肤特别合适用白苏美容，深受爱美人士欢迎。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，狐臭。

美容效果：干燥、起皱、灰黄的皮肤特别合适用白苏美容。

4、白茯苓

味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。中医典籍中对白茯苓的描述即白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

美容效果：祛斑增白、润泽皮肤。

5、白及

白及富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容效果：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

6、白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等用途，其中所含的过氧化物分解酶，具备明显的抗衰老用途。

中医养生美容常识大全

国内的中医医术博大精深，除去能救人，还能美容养生，下面是我为大伙收拾的关于中医养生美容常识大全，期望大伙喜欢!

中医养生美容小常识

1、养心

心脏功能越好，你的身体血液流通会越好，人的精气神也会更好。要养心，你最好的维持心理平静与稳定，多闭目养神，让心神得以安宁。

2、多动

多运动，少坐卧，对促进血液循环与刺激肌肉十分有利。工作时，你最好每隔40-60分钟活动一下全身，让身技巧以放松。天天饭后，你也应适合地散步或进行体育训练，如此既有助消化，也有助调节情绪。

3、饮食合理

每天三餐要定时定量，宜吃得清淡一些、少一些、慢一些，多吃蔬果粗粮少吃肉，切忌暴饮暴食或节食绝食。

4、多揉腹

腹部脂肪堆积过多的人士可多揉腹，注意力度轻缓有致，可促进肠道蠕动，帮助消化，也可使五脏六腑愈加强健，更易排出有害物质。

5、多泡热水

多用热水泡澡会泡脚有助促进血液循环，驱散体内寒气与排毒。

6、注意补血

身体气血足，容颜自然会更美。无论何时，女性都应该注意补血，平常可多进食红枣、桂圆、当归、阿胶、猪肝、菠菜、黑豆、红糖等食物补水。

7、保暖防寒

无论是何季节，女性们都应该注意保暖防寒，天气炎热时尽量使身心平静，少吹空调，天气寒凉时，应该注意保暖，特别要保暖足部与后背，不然容易致使寒气入体，影响身体健康。

中医美容养生保健常识

1、春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、长夏养脾胃，春季是一个保养维护肝胆的季节，皮肤容易出现干燥、过敏、长斑、身体容易出现疲乏劳累，都是由于肝血淤滞所形成的，疏通肝胆经络可以非常不错的改变。

2、中医讲：肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡觉做梦都是肝不好所形成的，双眼干涩、大脑昏睡等。。疏通肝胆可以非常不错的解决以上问题。

3、中医讲：肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。

4、中医讲：体内清如水，体表颜如玉，皮肤之所以出现长斑点、发黄、长痘，都是由于体内出现毒素所至，疏通肝胆经络帮助解决，由于肝胆是人体的净化器。

5、春天是生发季节，是好细胞和坏细胞成长最快的季节，人领会出现迅速发胖现象，疏通胆经可以帮助减肥，胆囊内的胆汁促进消化和脂肪分解，可以迅速的帮忙减肥。

6、中医经络调理的最大特点;平衡阴阳，提高脏腑功能，提升自己免疫力和抵抗能力，达到人体疾病的自我康复。

7、春季是万物复苏，自然界与人体肝相对应的，五行属木，新年正是肝木之气旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。肝，胆对应心包和三焦总称为火循环，新年比较适合调节。

8、圣人春夏养阳，秋冬季节养阴，以从其根养起，经络人之根本;经脉之所以决生死，是由于能处百病，调虚实，不可不通也。

9、中医讲：肝的主要功能是调畅气机条达，气行则血行，气滞则血淤，经脉通利，五脏六腑自然和顺，心情舒畅全身舒服，面色自然。

10、有哪些别有病，没什么别没钱，缺什么也不可以缺少健康，健康不是所有，但没健康就没所有，叫很不容易奔小康，一场病来全光光。

11、问君保健谓无钱，有也无。若要与君谈养生，闲也忙。病到临头花万千，无也有。阎王召见命归天，忙也去。

12、生活最大的错误，是用健康换取身外之物，生活最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼;生活最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。

13、瓜美味不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，擅长养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步，人体的衰老跟人体的气血有直接的关系，任督二脉是总管气血的通道，疏通任督二脉可以非常不错的延缓衰老。

14、中医讲：任脉主血督脉主气，血为阴，气为阳，疏通任督二脉，调节阴阳平衡，阴阳失衡杂病丛生。手脚冰凉，月经量少，腰酸背痛，都是气血不通。

15、中医讲：心主神明，心经不通容易致使心悸、胸闷、记忆力降低、大脑昏着、不明确、月经不调、面部发黄、心气不足、有气无力等情况，疏通心经可以非常的改变以上问题。

16、中医讲：肾主精气、主骨生髓通与脑其华在发、主耳及二阴、。。人体出现气嘘、骨头痛、头痛、掉头发、白发、耳聋耳鸣、大小便不利、手脚冰凉等都是肾和膀胱出现了问题，疏通肾经和膀胱经可以非常不错的改变以上问题。

17、中医讲：肺主皮毛、皮肤干燥、皮肤过敏、皮肤毛孔粗都是肺经不通所致，疏通肺经吃干百合、枸杞、莲子、银耳、白萝卜可以非常不错的解决以上问题。

18、皮肤出现冒油长痘，都是内在的肠道油脂没办法下行，致使往上排泄，直接表目前脸上的，大肠和肺相互表里，气推进肠道蠕动才能正常的下行，疏通大肠经和肺经可以非常不错的解决以上问题。

19、中医讲：女人出现月经不调，心烦气燥，肝火旺盛，脾气大，生闷气等都是直接致使乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤、提前更年期等症状的因素，提前疏通肾、膀胱、肝、胆、脾、胃、任督等经络可以非常不错的预防以上问题。

中医养生美容的办法

1、花旗参蜂蜜芦荟养血

将新鲜芦荟切成小粒，加入提神益气的花旗参，轻轻炖数十分钟，参味已经尽出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高温而变酸，也能保留到蜂蜜补中润燥的效果。

花旗参具备补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元有哪些用途。女人常常有“虚火”，此时食用花旗参大有裨益。芦荟有清热、通便之效果。而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白，可以给肌肤细嫩和收敛用途;还可以解除伤疤硬化、角化;去除皱纹、眼袋、改变肌肤松弛;维持头发的湿润光滑。

3、有机木瓜杏汁炖燕窝抗衰老

使用比较小巧的有机木瓜，切开刮空，加入50克已煮开的印尼燕窝与杏汁，整只炖数分钟即可上桌。护肤润肺的木瓜加上滋阴燕窝。

木瓜富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳状液汁，还含有一种“木瓜酵素”，能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质。燕窝含有一种尤为重要的多肽类物质——表皮成长因子，这种物质能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，从而影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。

4、椰皇红枣圆肉炖雪蛤滋阴补肾

取50克雪蛤，需要先浸数小时再以姜水汆水去除腥味，之后加入椰王水、红枣、桂圆肉、冰糖等炖3小时。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜可口滋阴补肾，红枣更能加速进血液循环。

椰子性味甘，果肉具备补虚强壮，益气祛风的效果，久食能让人面部润泽。民间有“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中很多的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤愈加健美。每年的秋天，正是雪蛤储存能量筹备冬眠的时候，也是雪蛤生命力最强之时，特别是雌雪蛤的输卵管(雪蛤膏)更是聚集了来年繁殖后代的所有营养，此时的雪蛤，其滋补功能更是独一无二。其性味咸平，不躁不火，含有很多的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，特别合适作为平时滋补之品。

3、大枣：宁心安神抗过敏

大枣具备宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提升免疫力有哪些用途，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋天的补养佳品。

4、红薯：预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的最好食物，它具备预防癌症、预防便秘、减肥的效果，常吃红薯可以延年益寿。

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