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热水泡脚是日常非常容易见到的生活方法,这种生活习惯可以缓解人体多种不适症状,对健康可以带来不少有哪些好处,那样热水泡脚可以去湿气吗?热水泡脚能去湿气吗?热水泡脚可以起到祛湿有哪些用途,但也有很多应该注意的地方,下面就来详细知道吧。
1、热水泡脚可以去湿气吗
热水泡脚可以去湿气。泡脚是非常不错的除湿办法,但不要出大汗,只须微微出汗最好。出大汗伤阴,风走湿留,微微出汗,风湿具去。
2、如何泡脚去湿气
泡脚时,水温不可以太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不适合过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。因为金属易冷,所以泡脚的容器最好使木盆,其中可放一些姜,可以除寒、除湿;放些有益于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热有哪些用途。
3、什么时间泡脚去湿气
春季洗脚,升阳固脱;夏季洗脚,湿邪乃除;秋季洗脚,肺腑润育;冬季烫脚,丹田暖和。在夏季的早上或晚上泡脚,都有非常不错的祛湿用途。
4、泡脚有哪些好处
泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络,促进人体的血液循环,加快身体的新陈代谢,增强机体的免疫力,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的效果,能增加身体热量,帮助抵御寒冷。除此之外,泡脚还可以放松身心,缓解疲劳,是非常不错的养生保健方法之一。
5、泡脚办法
(1)艾叶泡脚
取干艾叶50—100克(依据水的多少定,没严格标准),先用水煮开后加凉水或待减少温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方:
(1)艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
(2)艾草加红花可改变静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。
(3)艾草加盐适用上焦有火,常常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
(4)艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
(2)醋水泡脚
醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克)
醋泡脚有哪些用途:
(1)可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定量上可以治疗脚气。
(2)可以缓解疲劳。
(3)可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性。
(4)能祛除风湿,改变畏寒怕冷的症状。
(5)治疗睡眠障碍。
(6)醋可以渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈很多慢性病症。
(3)杏仁茶叶泡脚
苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,剩下的药液倒入盆中,待温度适合时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
(4)中药泡脚
对于遭到痛经困扰的女人,可以尝试坚持中药泡脚来改变痛经的情况。
1.气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。由于女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适当的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,假如药液不足量,可加适当温水。脚在药中不停地活动,让足底同意药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。
2.阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。由于中医有如此一种说法:肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适当引经药咸水,譬如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。
3.气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适当的引经药甜水,譬如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适当,煮水泡脚。
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