热水泡脚是日常非常容易见到的生活方法，这种生活习惯可以缓解人体多种不适症状，对健康可以带来不少有哪些好处，那样热水泡脚可以去湿气吗？热水泡脚能去湿气吗？热水泡脚可以起到祛湿有哪些用途，但也有很多应该注意的地方，下面就来详细知道吧。

1、热水泡脚可以去湿气吗

热水泡脚可以去湿气。泡脚是非常不错的除湿办法，但不要出大汗，只须微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。

2、如何泡脚去湿气

泡脚时，水温不可以太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不适合过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。因为金属易冷，所以泡脚的容器最好使木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除湿；放些有益于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热有哪些用途。

3、什么时间泡脚去湿气

春季洗脚，升阳固脱；夏季洗脚，湿邪乃除；秋季洗脚，肺腑润育；冬季烫脚，丹田暖和。在夏季的早上或晚上泡脚，都有非常不错的祛湿用途。

4、泡脚有哪些好处

泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，加快身体的新陈代谢，增强机体的免疫力，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的效果，能增加身体热量，帮助抵御寒冷。除此之外，泡脚还可以放松身心，缓解疲劳，是非常不错的养生保健方法之一。

5、泡脚办法

(1)艾叶泡脚

取干艾叶50—100克(依据水的多少定，没严格标准)，先用水煮开后加凉水或待减少温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

艾叶泡脚的几个小验方：

(1)艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

(2)艾草加红花可改变静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

(3)艾草加盐适用上焦有火，常常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

(4)艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

(2)醋水泡脚

醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克)

醋泡脚有哪些用途：

(1)可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定量上可以治疗脚气。

(2)可以缓解疲劳。

(3)可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。

(4)能祛除风湿，改变畏寒怕冷的症状。

(5)治疗睡眠障碍。

(6)醋可以渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈很多慢性病症。

(3)杏仁茶叶泡脚

苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,剩下的药液倒入盆中，待温度适合时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

(4)中药泡脚

对于遭到痛经困扰的女人，可以尝试坚持中药泡脚来改变痛经的情况。

1.气滞血淤型

其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。由于女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适当的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，假如药液不足量，可加适当温水。脚在药中不停地活动，让足底同意药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

2.阳虚寒盛型

其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。由于中医有如此一种说法：肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适当引经药咸水，譬如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

3.气亏血虚型

其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适当的引经药甜水，譬如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适当，煮水泡脚。

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