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传统医学理论对太极拳的指导性研究-李凯 郭杰

www.xu3s.com 2023-12-16 17:08 健康

摘要:传统医学理论与太极拳有着千丝万缕的联系,传统医学和太极拳两者不是相互的,而是互相联系相辅相成。太极拳与传统医学的进步是一脉相承的,数来,两者在进步的过程中,相互借鉴、相互渗透,不只使太极拳运动不断普及,也使传统医学理论内容不断丰富,丰富了国内的传统民族文化宝库。在进步的过程中渐渐形成了大家民族一笔宝贵的财富。文章使用文献资料法、演绎法等研究办法对太极拳中所蕴含的传统医学理论进行研究,从传统医学理论的整体观、阴阳学说、五行学说、经络学说四个方面论述了太极拳与传统医学理论的内在联系。对弘扬中国传统文化、提升太极拳的价值、丰富太极拳的理论等均有着极其重大的理论意义和实践意义。

1 整体观与太极拳 整体观,是对事物统一性和完整性的怎么看。中医传统理论把人体内脏和体表各组织、器官看成是一个统一的整体,同时觉得四时节气、周围环境等原因对人体有不同程度的影响,既强调人体内环境的统一性,又看重机体与外面环境的统一性。中国传统体育养生学在研究人的身心健康和延年益寿时,既看重人体内环境的统一性和完整性,又看重人与外面客观事物的和谐统一性Ⅲ。传统医学理论觉得,人的形体是由五脏六腑组成的,其中五脏指心、肝、脾、肺、肾;六腑指胆、胃、小肠、大肠、、三焦。人体的每一个组成部分,虽然都有各自的组织结构、形态和功能,但从人体生命活动的整体特点来看,构成人体的每个组成部分之间,在结构上并不是是完全的,而是不可分割的,在功能上是相互协调、相互用途的,从而使人体成为一个统1、完整的有机整体。人体的每个组织、器官都有每个都不一样的生理功能,这类不一样的生理功能又是人整体机能的组成部分,人体的每个部分在结构上是不可分割的,在生理上是相互联系、相互制约的,从而决定了机体的整体统一性。太极拳健身用途的原理就是通过太极拳的习练,使人体的五脏六腑可以协调的工作,人体的内环境维持一种动态的平衡状况。在训练的过程中,再配合以呼吸,使动作与呼吸完美地结合在一块,从而达到人的健康长寿的目的。精、气、神是人体生命活动的根本。精是人体生命活动的物质基础,气是人体生命活动的动力,神是人体生命活动的主宰。在古时候大家把“精、气、神”称为人身的三宝,如大家常说的:“天有三宝日、月、星;地有三宝水、火、风;人有三宝神、气、精。”丹田中藏有“元精”、“元气”、“元神”。太极拳刚开始就需要气沉丹田,也就是藏精,藏气,藏神。传统医学觉得:气为血之帅,血为气之母,气行则血行,气滞则血淤。太极拳运动主如果练气,通过以行导气、以息导气、以意导气,使气血畅通,从而把天地间精华采进去,把人体内部病气排出去,增强人体的抵抗力,达到强身健体的目的。 “天人合一”是中国哲学的一个根本定义,指人与自然界、社会的和谐统一。“天人合一”追求的是人与人、人与自然的和谐统一,其体现的是中国传统哲学、文化的精神,不止是一种人与社会的关系,还是人与人之间关系的学说。人与自然应该是一种共生、共存、一同进步的关系;而人与人之间打造的则是一种友好亲善、和平共处、互帮互助的平等关系。生活活在自然界,自然界是人类赖以存活的必要条件,自然界的变化直接或间接的影响着人类。人类的生理活动随自然界的变化而变化,只有适应自然,才能健康的存活下去,假如违背自然规律,就会产生不好的的后果。太极拳的预备式需要目视前方、双眼微闭,就是为了使人全神贯注,排除干扰,消除杂念,做到心如止水,使人体与大自然融为一体。在训练过程中,动作的一进一退、一左一右、一虚一实都要与呼吸、意念协调配合,只有做到形神兼备,才能达到最好的健身成效。 2 阴阳学说与太极拳 所谓阴阳,是指自然界中相互关系的某些事物和现象对立,双方或同一事物内部包括的相互对立的两个方面的概括。阴阳学说觉得,所有事物都存在着相互对立的阴、阳两个方面,而且它们是不断互相排斥、相互斗争着的,并以此来推进着事物的变化与进步。同时,阴阳双方又是相互制约的,以求在动态中的阴阳协调。阴阳双方,既是相互对立的,又是相互依存的,任何一方都不可以脱离另一方而单独存在。 太极图是由黑白两条鱼S型倒缠而形成的圆形图案,黑鱼代表阴,白鱼代表阳。黑鱼中有个白点,白鱼中有个,说明阴阳是相互联系的。白鱼和黑鱼首尾相接,头大尾小,说明阴阳消长,物极必反的道理。太极拳把阴阳学说与拳术相结合,标志着阴阳的对立和统一,阴阳变化消长转化的规律。太极拳的举手投足都需要走弧线,欲进则退,动作匀速,呼吸匀称都体现了物极必反、阴阳平衡的道理。太极拳用意而不需要蛮力,动作左右相对,能起到全方位训练的成效;需要弧线运动,使气血运行通畅;动静相兼,练养结合。阴阳互相斗争的结果是达到一种动态的平衡,只有保持这种平衡,人体才能健康,一旦打破了阴阳平衡,整个人体就会失调,就会产生疾病。 3 五行学说与太极拳 中国古时候思想家从物质世界中抽象出金、木、水、火、土五种性能不一样的物质,作为构成万物的元素,称为“五行”。进而以五行相生相克的关系,来讲明事物间相互依存和相互制约的规律。五行学说用五行的生克制化、乘侮胜复规律,来讲了解然界万事万物的整体动态平衡性,以五行为基础讲解事物之间生克制化、乘侮胜复的相互关系。天地万物是由木、火、土、金、水五行结构系统所组成的整体,依赖五行结构系统之间的生克制化、乘侮胜复规律,保持自然界的整体动态平衡。太极拳运用五行生克制化、乘侮胜复的规律,通过系统的训练,可以使五脏、六腑、经络、气血之间达到相对稳定和动态平衡的状况。比如太极拳上肢动作通过两臂和两腕的旋转、缠绕、折叠,可对上肢的三阴、三阳经有肯定的,对强心益肺有好有哪些用途。而下肢动作通过腿的旋拧、绷、勾则可对脾经、胃经和肾经起到好的调节用途。 4 经络学说与太极拳 经络学说觉得:经络是人体结构的要紧组成部分,它是经脉和络脉的总称。经脉分为正经和奇经两类,正经有12条,称为“十二经脉”;奇经有8条,称为“奇经八脉”。太极拳通过经络运行气血从而达到养生的目的。经络内是脏腑,外络于肢节,交流脏腑与体表之间,使人体联系成为一个有机整体并能行气血、营阴阳,使人体各部的功能活动得以维持协调和相对平衡。太极拳运动深长的呼吸,能促进内脏器官和外部肌肉有节律地舒张缩短,加强经络传导速度和强度,有益于疏通经络,使气血充盈全身,保持和保护机体的正常功能。通过太极拳的训练,可以疏通经络,使经络相连接的脏腑器官的功能得到改变。 5 小结 本文从传统医学理论的角度,论述了太极拳与传统医学理论的内在联系。传统医学理论为太极拳提供了可强身健体的理论依据,而通过系统的训练太极拳从而达到健康长寿的例证又为传统医学理论提供了事实依据,传统医学理论和太极拳两者不是相互的,而是互相联系、相辅相成,不只使太极拳运动不断普及,也使传统医学理论内容不断丰富了国内的传统民族文化宝库。 参考文献: [1]全国体育院校教程委员会.中国传统体育养生学[M].北京:人民体育出版社,2007:44. [2]郭伟杰.太极拳是一种身体修行[J].搏击・武术科学,2012(11):32. [3]赵指南,李其忠.太极拳的中医养生原理探索[J].中医文化,2011(4):24. [4]张虎,汪长芳.浅谈中国传统养生体育与中医理论[J].当代体育科技,2012(9):75.

Tags:传统医学

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