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常生气居然易致猝死?
大家都存有丰富的表情,开心时喜生气时怒。那生气过多有多伤身体呢?研究发现,生气不只会伤及心肝肺等人体要紧组织器官,而且会增加癌症和猝死几率,缩短预期寿命。
1、伤肝脏。
一项研究发现,生气会致使慢性丙肝患者病情加重。杜克大学的研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
2、伤心脏。
一项为期20年的跟踪研究发现,生气会致使心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与擅长控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病病人死亡率更是增加24%。
3、伤胃肠。
研究发现,生气会引起交感神经开心,致使胃肠血流量减少,蠕动减速,食欲不振,紧急时还可引起胃溃疡。
4、伤肺脏。
一项研究表明,年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气。结果导致肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,致使肺脏功能失常。专家表示,适合深呼吸,让肺泡得到适合的放松,有益肺脏健康。
5、致癌。
生气憋闷是致使癌症的快捷方法。生气10分钟耗费的体能等于3000米赛跑。长期生气致使的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
6、皮肤愈合慢。
一项研究发现,脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。生气会致使人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会致使与人体组织修复密切有关的两种免疫细胞降低,进而致使皮肤愈合速度大减。
7、折寿。
研究发现,常常生气的确会缩短寿命。对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现,对别人敌视程度高的参试者,50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下,敌视度最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。
8、猝死。
一项研究发现,脾气暴怒的男士不只容易发生脑卒中,也容易发生猝死。研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,致使心脏供血降低,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
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