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不少人洗澡从头洗到脚错了吗?正确的洗澡顺序,你知不知道?据了解99%的人都是错的沐浴不只关系到美容这一头等大事,而且对于消除疲劳、改变睡眠都有非常不错的成效。但你可能并不了解,沐浴也是有正确顺序的:洗脸、洗澡、洗头。冬季洗澡次数一周别超2次。
为何要把洗脸放在第一?
原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以假如当你在此时没先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这类脏东西挤得愈加大,占据着本不应该是它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信其他人告诉你的青春漂亮疙瘩痘。
除此之外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,由于若长期用偏高温度的水,会促进皮肤老化,所以为维持皮肤的青春请必须要用温水洗脸。
沐浴序曲之2、洗澡
洗澡时水温可以偏热,如此能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是两全其美。
但时间要控制在20分钟以内,并且保证通风好。洗澡时,闭上双眼,尽可能放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心理都能得到充分的解压。
沐浴序曲之3、洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最好时刻就已到来。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发露,把头发置于顶部搓揉一会儿,用清水冲洗,切记必须要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,水浴的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
洗澡的正确办法及忌讳
洗澡别搓澡:正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及掉落的上皮细胞形成的酸性保护膜与角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层死皮肤更换速度缓慢,最快的也需要十多天。洗澡时假如用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,比较容易损伤皮肤,使表皮角化层过多掉落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
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