啃书文库 > 健康 >
1、黑加仑。黑加仑是一种黑色的小浆果,里面含有很多的维生素c与花青素等营养,可以直接食用,也能加工成就汁或者果酱等食物。黑加仑具备非常不错的保健效果,譬如食用黑加仑可以有效地对痛风、贫血、风湿病、口腔疾病、心脑血管病等疾病进行预防,还可以养肾补血,调整血糖和血压,提升人体的免疫力,常常食用黑加仑还能起到抗氧化、延缓衰老的效果。
2、黑枣。黑枣又叫做君迁子,不少人一定只了解红枣,不知道黑枣。黑枣虽然在市面上不容易见到,但也是补肾成效非常好的水果,里面含有很多的膳食纤维、果胶、蛋白质与碳水化合物等营养,食用之后能帮助人体增强免疫力,补肾养胃,让人们称为“营养仓库”。
3、葡萄。葡萄是一种经常见到的水果,口味酸甜,女人天天适当的吃一些葡萄,可以帮助身体补气养血,改变肾功能,平常也可以少量食用葡萄帮助改变病情。但假如肠胃功能不好的人就应该尽可能少吃葡萄,由于葡萄的性质偏凉,吃多了之后或许会致使胃酸很多分泌,引起身体出现反酸、想吐、肠胃不适等症状。
4、桑葚。桑葚又有“民间圣果”的美称,里面含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜等营养元素,食用之后对人体的心、肝、肾都可以起到非常不错的滋补成效。女人常常食用桑葚可以补血滋阴,补肝益肾,还可以促进新陈代谢,帮助身体美容养颜,提升身体免疫力,延缓衰老。
猜你喜欢
- 热点排行
- 热门推荐
- 热门tag