鱼中富含蛋白质、叶酸、维生素及不饱和脂肪酸，孕妇适合的吃鱼可以增强机体的免疫力和抵抗力，能够帮助胎儿智商的发育，减少机体胆固醇，提升食欲，对机体新陈代谢也有调节用途；孕妇吃鱼也能预防早产现象的发生。那样孕妇吃那些鱼好让大家一块儿认识一下吧。

孕妇吃那些鱼好

1.鲫鱼

孕妇吃鲫鱼可以增加孕妇的免疫力，由于鲫鱼当中含有丰富的蛋白质与矿物质元素，能够帮助为孕妇补充营养，提升免疫力。还可以促进胎儿的发育，尤其是胎儿视网膜与脑神经的发育，由于鲫鱼当中除去含有蛋白质与矿物质元素以外，还含有dha等营养价值，是胎儿视网膜发育，与大脑发育必不可少的营养价值之一。

2.鲤鱼

孕早期孕妇因为情绪波动，易发生阴道出血，即胎漏，假如吃些鲤鱼，即可预防胎漏。孕妇在孕后5～6个月时，总是伴有手、脚、小腿水肿，吃鲤鱼通利小便，能治水肿。

3.鳗鱼

鳗鱼不只可以促进胎儿的视力发育，鳗鱼当中的维生素e也比一般的鱼类高，所以多吃鳗鱼也可以保养孕妇的皮肤，预防孕妇的皮肤过早衰老。鳗鱼当中的dha含量也是特别高的，这种营养物质不只可以促进胎儿的大脑进行发育，还能够帮助预防妊娠高血压与妊娠冠心病等疾病的产生。

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