1、苹果可帮助女人养颜抗癌

女人朋友们想要维持水灵的脸蛋儿、苗条的身材与健康的身体，水果是不可或缺的，而在所有些水果当中，苹果是很大众化的，一年四季都有，老少皆宜，女人朋友们常吃苹果，可以帮助美容养颜、润肠通便、减少癌症疾病发生的风险，同时，还可以帮助消化，苹果的热量很低，常吃不会给身体增加脂肪，是期望维持魔鬼身材女人朋友的很好的水果选择。

2、萝卜可帮助女人降火通便补血

萝卜很滋补，非常合适女人朋友们在冬天滋补身体。萝卜热量低，富含纤维，可以帮助身体润肠通便，对于减掉小肚腩、补充气血、降火去火等，都有很好的效果，女人朋友们可以在冬天来一个萝卜排骨汤、萝卜炒牛腩都是很好的滋补好食材。

3、蜂蜜可帮助女人通便瘦小腹

蜂蜜有着很强的保健效果，它可以帮助女人朋友们润肠通便、改变便秘，增强身体免疫力和抵抗力，有效保护肝脏、帮助促进睡眠，常吃蜂蜜，可以令女人朋友们身体健康，最重要的是排出身体的毒素，还可以帮你减掉难看的小肚子。

4、花生可帮助女人滋补抗衰老

花生是女人朋友们抗衰老的最佳选择食品，花生富含维他命E，可帮助女人朋友们滋润皮肤，对抗衰老，同时，花生还有补血补气的效果，常吃花生可以令女人朋友气血充足、气色更佳，所以，常吃花生吧，它可以助你养出好身体和好皮肤。

5、豆腐可帮助女人美肤补充钙元素

豆腐具备优质的植物性蛋白质与丰富的钙元素，女人朋友们常吃豆腐还可以帮助美容驻颜，补充钙元素和蛋白质，同时，用豆腐来做面膜，也是很好的护肤选择。总之，女人朋友们常吃豆腐，能够帮助美容保健。

6、芝麻可帮助女人补肾对抗衰老

芝麻，特别是黑芝麻，有着很好的补肾功能，它富含维生素E，也是女人朋友们保护滋润皮肤的好食材。女人朋友们可以常喝黑芝麻糊，有益于帮助滋补肾脏、滋润皮肤，可以起到很好的保健效果。

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