贫血是一种很容易见到的症状，特别是女人朋友贫血的人数较多，对于孕妇来讲，出现贫血的症状该如何解决才好呢？孕妇吃那些食物能补血呢？孕妇的身体不像以前那样，胎儿是从孕妇体内吸收营养的，下面，给大伙详细介绍一下孕妇贫血吃的食物。

孕妇贫血如何解决

1、是多吃含铁丰富的食物

动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可常常吃。

2、是食物要多样化

多吃含维生素C丰富的果蔬，常常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这类食物可以补充维生素A，能够帮助铁的吸收。没时间做饭的职业女人，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好办法。职业女人周末必须要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平常家里冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

3、是妊娠中后期多吃高蛋白食物

在妊娠中期，胎儿发育更快，假如每周体重低于1公斤，就要多吃高蛋白食物了，譬如牛奶、蛋类、豆类等一些食物，这类食物有着非常不错的补血成效，但也应该注意荤素搭配，蔬菜水果都要跟得上，预防食物太油而伤胃。

孕妇补血吃那些好

食用阿胶

阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以平时服用，而且“久服”可防病、维持身体健康、强壮，延年益寿。家喻户晓的阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表。对于孕妇来讲，阿胶来自于食物的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了怀孕补血的需要。

所以女人在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。

多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有的蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适合先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

多吃含铁丰富的食物

动物的肝脏含有丰富的矿物质，比如鸡肝、猪肝等食物，一周要吃两个次，鸭血汤、蛋黄、豆类、菠菜、红枣等食物都含有非常高成分的含铁量，建议常常吃。

食物要多样化

多吃含维生素C丰富的果蔬，常常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这类食物可以补充维生素A，能够帮助铁的吸收。

下面再来看看孕妇补血的误区有什么吧。

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