女人在怀孕期间， 因为子宫肌肉变得敏锐，是会出现宫缩症状的，假如较为轻微，则是一种较为容易见到的现象，假如较为紧急，则需要做好护理工作了，那样假性宫缩是哪些原因引起的？为何会有假性宫缩呢？下面就来想你想知道引起这一症状的具体缘由吧。

1、分娩前筹备

分娩前数周，子宫肌肉较敏锐，将会出现不规则的子宫缩短，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不可以使子宫颈口张开，故并不是临产，称为假阵缩。这种假性宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

2、较激烈的运动

孕母亲不要做较激烈的运动，平常散步就好。瑜珈、游泳等运动也很好，但只限于孕前就曾从事过或在有教练的安全环境下进行，不然激烈的运动就可能影响胎儿的活动，导致假性宫缩的状况发生。

3、活动量大

宫缩与活动量直接有关，伴随孕期的进展与胎儿的增大，孕妇身体负担愈加重，子宫变得比平常敏锐，微弱的刺激就会引起腹部发硬。故要学会好活动量，不要走太多太远的路，特别不要提取或搬动重物(提或搬物时腰及下腹部需要用力，会引起腹部的压迫，进而刺激子宫缩短)，有疲倦感时准时躺下休息。

4、腹部受撞击

孕母亲要预防跌倒，注意保护腹部，不要让它遭到撞击，还要少坐公交等交通工具，防止长期处于摇晃状况。由于在遭到撞击或者其它外部刺激时，腹部肌肉会条件性的缩短，诱发假性宫缩出现。

5、着凉

孕妇身体受凉也会引起宫缩，所以应该注意热天合理用空调，不要让下肢和腰部过于寒冷，必要时穿上袜子，盖上毯子，预防受凉。

6、两性生活

性活动高潮期及射精后精子在体内容易引发子宫缩短，故孕早期与孕晚期应禁止两性生活。即便在相对安全的孕中期，性活动也要有节制。

7、怎么样预防宫缩

1、不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会致使腹部用力。

2、疲倦时躺下休息，维持安静，会非常有效。

3、不要积存重压，重压积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4、预防着凉，秋冬季的时候孕母亲们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。

5、孕母亲到怀孕后期可以试试看看平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然如此做并不可以使假性宫缩停止，但或许能帮你应付不舒适的感觉。孕母亲还可以借助这个机会训练一下你在分娩筹备课程中学到的缓解疼痛的办法。

6、多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，由于假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

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