欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 健康 >

夏季吃那些苦味食物好 吃苦味食物有哪些好处

www.hufpi.com 2023-09-19 22:20 健康

在气温高的夏季,吃一些苦味的食物可以去暑湿,还可以降火,除燥,在夏季苦味的食物也不少,大家应该多吃这类苦味的食物,帮助身体舒适的度过炎热的夏季,那样,夏季吃那些苦味食物好?吃苦味食物有哪些好处?下面来看看文章的介绍。

苦味的食物

苦瓜——清心明目,增强食欲,所含的多肽类物质能够帮助减少血糖,调节胰岛功能,很合适糖尿患者食用。

莲子芯——消暑除烦,生津止渴,据了解乾隆每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡制莲子芯茶,用来清心火,调整元气。夏日的午后,你也可以试着泡上一杯,加入少许蜂蜜,口味更好。

苦杏仁——止咳平喘,润肠通便,假如用来凉拌,必须要用清水充分浸泡,煮熟之后再食用,以免发生中毒。

苦丁茶——降压降脂,解酒除腻,用一杯回味悠长的茶水取代高糖饮料,更能慰藉大家干渴的身体。

吃苦好处多

1.给你好胃口:天气闷热,面对再多美食好像也没了食欲,这时适合吃点苦味食物就能唤醒你沉睡的味蕾,激活味觉神经,同时还能促进唾液、胃液和胆汁的分泌,增进食欲、促进消化。

2.振奋精气神:苦味食物中一般含有肯定的可可碱和咖啡因,当你饱受“夏打盹”之困扰的时候,它们就是你的解乏妙方,能开心中枢神经,促进身体代谢,加快疲劳的消除,叫你告别紧张和疲劳。

3.降火排毒素:从中医角度来讲,苦味属阴,有疏泄效果,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之用途。

另外,苦味食物能促进肠道内乳酸杆菌的繁殖,抑制有害菌生成,降低毒素的产生,维持肠道生态环境的平衡。

4.清理癌细胞:研究发现,苦味食物中含有丰富的维生素B17,它的神奇魔力在于能将人体内的好细胞和癌细胞区别开,保护正常细胞不受破坏,同时对癌细胞具备强大的杀伤力。

养颜润肤茶饮

1、薏仁山楂茶

薏仁是清热祛湿、利尿消肿的好选择,它可以有效帮助皮肤淡化斑点、有着非常好的美白祛痘的效果,薏仁山楂茶,可以有效促进体内的血液循环与水分的新陈代谢,从而呈目前皮肤表面会是一副不肿不黑的美颜哦。

筹备少许薏仁和山楂,将薏仁炒熟,山楂清洗干净,切成小片,然后将炒熟后的薏仁放凉,与山楂片一同用清水煮开后饮用,常常喝薏仁山楂茶,可改变面部浮肿、去除面部斑点,起到很好的滋润养颜的成效。

2、蜂蜜玫瑰茶

玫瑰茶可有效调理气血,促进身体的血液循环,有效消除疲劳、滋润皮肤。筹备玫瑰花茶适当、蜂蜜少许、白开水适当,将玫瑰花茶用白开水浸泡,再倒入少许蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。在玫瑰花茶当中加入了蜂蜜,可提升玫瑰茶滋润肌肤的成效。蜂蜜对于肌肤去除皱纹、滋润保湿很有帮助,它还可以有效润肠通便、帮助排出体内毒素。美眉们常常喝蜂蜜玫瑰茶,可有效调理出好的气色,留住嫩滑美肌。

3、银耳枸杞茶

枸杞有着很好的明目滋阴的效果,却也有着肯定的美容效果,可以帮助改变肌肤的暗沉肤质、帮助肌肤增添光泽、为肌肤提供所需要的水分和营养,银耳枸杞茶可以有效滋润肌肤,喝出好皮肤。

筹备少许银耳、枸杞和冰糖,将银耳泡发后,放入锅中,加入少许清水,煮熟,然后加入枸杞和冰糖,继续煮沸,放凉后即可饮用。常饮银耳枸杞茶,可以有效调理气色、改变暗沉肤色、为肌肤增加光泽。

4、柠檬菊花茶

柠檬富含维生素C,可有效淡化肌肤的斑点,抑制黑色素沉淀,令肌肤光洁嫩白,菊花有着很好的清热解毒效果,可以帮助肌肤排毒养颜、抚平脸上粗大的毛孔,针对于热毒而引起的痘痘问题,菊花也可有效缓解,菊花茶是清热润肤的好选择。

筹备少量的菊花、柠檬片和少许蜂蜜,将菊花放入清水当中煮沸,然后加入柠檬片一同用开水浸泡,再加入少许蜂蜜调味,此茶味道最佳,酸甜可口,常喝可有效排毒养颜,令肌肤日益光洁无暇。

Tags:功效肌肤苦味食物玫瑰茶少许蜂蜜

热点排行
热门推荐
热门tag
分布 濑户早妃 菇体 荣军 干花 房水 云搬家 vivoY77e 秋老虎 可以和山药 东方美女 谏言书 中医养生 之内 腐甲病 异地 副热带高压 种蜜 白马寺 刘邦 VIVI 松茸 白芨粉 厌学 刘长 管理 颌下 咸宁攻略旅游 烤制 株洲 日本纬度 向隽殊 花点 胚芽 遮阳网 凉鞋 助孕 扶桑 山顶 方士 刘春风 次喝 阴虱 佐仓绊 引发 鲂鱼 豆浆 网络状 赢稷 脓肿 任玉岭 澄海楼 任务 软垫 手工 回扣 Yanhui Wang 疫情 压迫 大帝