每一个人天天都要排尿，而肾脏是人体生成尿液的器官，从尿液的状况是可以判断肾脏的健康情况的，那样应该从尿液的那几个方面判断肾脏的健康情况呢？

1、通过尿液判断肾脏健康

（1）排尿时间：正常状况下，水分在男性体内完成新陈代谢、并且形成尿液的时间，大概需要30分钟左右。所以，当男性发现自己排尿间隔时间延长，需要2个小时左右才有尿意；或者，出现排尿时间过短，频繁上卫生间的表现时，男性就需要积极的进行尿检及肾脏检查，确定自己有无肾脏类疾病。当然，吃的食物过咸或者饮水不足，也会干扰排尿时间的改变。这就需要男性依据自己的饮食习惯进行不同分辨，并综合排尿时间异常的所有缘由后，再进行就诊确诊、同意治疗。

（2）排尿次数及排尿量：如果是男性的肾脏非常健康，就会时时刻刻的正常运转，制作或排泄尿液。一般情况下，肾脏健康的男性，每天排尿量应保持在1500ml左右，每次排尿在300ml左右，每天5-8次之间。所以，当男性的排尿次数明显增多，高于8次以上，或者排尿次数明显降低，少于5次以下，都代表其肾脏健康遭到一定量的损伤。同样的道理，如果是男性的排尿量出现异常，也需要抓紧时间就诊。不过，应该注意的是，当男性患有其他代谢类疾病，或者喝水过量、过少时，也会干扰其排尿次数及排尿量的改变。

（3）尿液色泽：肾脏健康的男性，其尿液上漂浮的泡沫较少，颜色呈现淡黄色，而且尿液表面看着澄澈清亮。所以，当尿液颜色质地等，均发生明显改变，出现如红色、褐色、灰色等异常颜色时，男性务必要准时的就诊，防止肾脏健康受损却不自知，粗枝大叶的延误治疗机会，致使病情得不到有效控制。另外，结石等身体疾病，也会引起血尿。所以，当发现尿液颜色异常时，还是应就诊诊治，并遵医嘱采取针对性的治疗即可。

（4）总之，尿液的颜色、尿液量、排尿次数、排尿间隔时间等，都会反映出男性的肾脏是不是健康，给容易忽略肾脏健康的男性敲醒警钟，以便捷其早发现肾脏疾病，早同意治疗，更好的呵护肾脏健康。

2、肾脏出现问题的症状

1、全身乏力

大家总是都会出现四肢乏力没不少劲儿的时候，但这种状况大家总是想不到是因为肾功能出问题所致使的，所以要特别注意我们的身体状况。

2、食欲不振

这也是比较一种广泛的症状，不少人都会因生活忙碌，致使恶心呕吐，跟显见的就是不太想吃饭，对食物都提不起来食欲，有不少人觉得这貌似是一种胃病，其实也是有肾病所直接致使。

3、尿液问题

男士在尿液中出现不少尿泡，这是因为肾功能没达到非常不错的运用，致使不少蛋白质从身体里排出体外所致使。

4、腰的两侧

男士都了解，肾的部位在大家腰的两侧，分为左肾和右肾，假如肾出现问题，他们会以直接的信号来对你说自己，那就是俗称的“腰痛”。

5、身体浮肿

有的人夜里喝了水，到第二天会出现脸部、眼部、腿部有浮肿现象，这个对肾问题致使也有着非常大的关系。

3、怎么样保护肾脏

（1）适当饮水不憋尿：

尿液潴留在膀胱，就好似下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

（2）不暴饮暴食：

吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。除此之外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这种饮料。

（3）按期检查：

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女人怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

（4）不乱吃药：

很多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其不良反应有什么。

（5）治疗感冒：

若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科大夫做筛检。

（6）反复发作的扁桃腺炎要小心：

喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，不然容易致使肾炎。

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