1、泡脚水的温度以38-43度为宜，泡脚的最好水温在50度以下，需要热而不烫，感觉水温不要用手，最好就是用脚去感受，假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张体内血液更多流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等要紧器官供血不足，对身体不利。

2、而且泡脚的时间段，最好是晚上9点，由于此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚时身体热量增加后，体内血管会扩张，有益于活血，促进体内血液循环。泡脚的时间不可以太长，最好控制在15-20分钟。

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