来月经是每一个女性每一个月都会有些过程，可是月经期间难免有一些身体不适的症状，比如上火，腰疼。那样遇见这类不适的症状，该如何解决呢？再比如，在月经期间想减肥，又该如何做呢？月经期间上火如何解决？月经期间腰疼如何解决？

1、月经期上火如何解决

要想了解月经期间上火如何解决，就要先了解女人上火是什么原因。女人上火是什么原因都是生理机能失调所致使的，而一般表现的症状则多为咽喉肿痛、口腔溃疡、口长水泡等病症，对于上火致使的不同症状，也有不一样的解决方案。如喉干嗓哑的状况，就能饮一些淡盐水和橘皮糖茶。而对于咽喉肿痛，可用嫩丝瓜的汁液与醋加入同量的水漱口，方可减轻疼痛。则口长水泡可细嚼生姜，嚼大蒜或蒜叶，水泡便可日渐消除。口干舌燥的话可以将黄精，玉竹，麦冬，沙参，百合，泡水代茶饮用，可减轻口干症状。

除此之外，对于月经期间上火如何解决这个问题，专家建议的是：多喝水，自然凉的白开水很容易吸收，不过应该注意的是喝水时要慢慢的喝，不要一次性很多饮水。不过假如状况紧急的话，最好到医院去治疗，确诊后对症治疗。所以，面对月经期间上火如何解决这个问题大家不再束手无策。

2、月经期间腰疼如何解决

1、 女人在月经期间假如在家的话，最好是平躺着，使腰部承受重压的度为均匀程度，如此就能使女人的腰部神经不会太敏锐，就能起到减轻月经期间腰疼情况有哪些用途。在夜晚睡觉的时候，可以用东西将脚部稍微的垫起来一点，如此可以减轻末梢的血压，进一步减轻疼痛。也可以用一条长毛巾将腰部围住。

2、 女人在月经期间腰疼的时候，可以多喝一点水，注意水温要适中，既不可以太烫也不可以太凉。温水对于温暖女人子宫有帮助。

3、 泡脚对于女人在月经期间出现腰部疼痛有非常不错的缓解用途，所以女人在这段时间可以每晚坚持用温水泡脚。泡脚对于女人的肾脏具备暖肾有哪些用途。泡脚还有帮助女人迅速进入睡眠有哪些用途，是非常不错的一种办法。

3、月经期间能不能减肥

对于月经期间能不能减肥这个问题，在这里记者可以明确的告诉大伙，女人在月经期间可以减肥。但必须要适度，不要节食，也不要从事剧烈运动，不然不只没办法达到减肥效果，相反还或许会给大伙导致不利影响。同时大伙还需要在月经期间注意保证适当的饮食，维持饮食清淡，并且不要过度的劳累等等，由于只有选择了适合的时间，使用适合的办法减肥，才可达到完美减肥成效。

具体的减肥办法为：一般在月经来的第一到第七天是瘦身福利期，大伙可以通过瑜伽来进行身体的调节；而月经后的第7到14天是减肥超速期，因此在这个时间通过健身、运动瘦身比较有效。此外大伙还应该注意减肥要合理，不要食用减肥药，不要减的过于极端，不然不只减肥成效不够好，同时还会给身体导致不好的影响。

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