伴随大家生活重压的愈加大，打工赚钱已经不单单是男性的工作，不少女人在生完孩子之后，因为生活重压的增加也会去工作，替父亲们分担一些家的负担，这对不少母亲们来讲无疑又增加了肩上的责任，她们不只要做好家务，照顾好老人孩子，而且天天还要东奔西走，忙于我们的工作，时间久了，我们的身体也会出现各种各样的问题。

职场母亲常常会遇见什么问题

1、自己的免疫力或者抵抗力降低

那些职场母亲在工作时并非一帆风顺的，她们可能要面临同事之间的角逐，领导的批评，或者营业额的止步不前等等，这类都会给女人带来巨大的精神重压，从而也会使得心里过于紧张，致使神经系统比较敏锐，致使体内内分泌失调，自己的免疫力也会降低。

2、睡眠水平减少，爱疲劳

职场母亲天天的工作是很劳累，她们不只要辛勤的工作，而且下班回家还要承担家庭的各种事物，比如洗衣、做饭、蹲地，辅导孩子做作业，天天一直晚睡早起，没一个好的作息时间，时间长了身体也会吃不消，会出现身体劳累，皮肤暗淡等现象。

3、消化功能出现问题

职场母亲的时间总是是比较紧张，也比较珍贵，她们在做任何一件事情时都是在争分夺秒，即便吃饭也会狼吞虎咽，因此职场母亲也一直会出现胃痛，胃胀，消化不好的疾病。

职场母亲怎么样调理身体？

1、优质蛋白质

要想身体健康免受细菌的侵染，身体内就需要有抵抗病毒的抗体，抗体的合成不能离开蛋白质，此时职场母亲们就需要确保体内获得足够多的优质蛋白质，平时多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋豆类食物，有益于体内蛋白质的增加。

2、维生素和矿物质

人体的正常运作不能离开维生素与矿物质，在平时饮食当中其中瘦肉类含有丰富的铁元素，另外所用的水果与西兰花中也含有很多的维生素。

3、益生菌

益生菌可以调节肠道，促进肠道的蠕动，防止出现消化不好的的症状，此时职场母亲们在日常就要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以有效地缓解肠道问题。

工作固然要紧，但在工作之余还应该注意自己的健康问题，适合的休息，劳逸结合，防止长期过度劳累，引发身体的一些潜在并发症。

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