怀孕期间大多数都是会出现一些不适症状的，其中最为容易见到的症状就是孕吐了，一般都表现为吃那些吐什么同时也没胃口吃别的。那样怀孕一个月吐的非常厉害如何解决？怀孕初期吐的厉害如何解决？吃那些可以缓解怀孕初期孕吐厉害的症状？

1、怀孕初期吐如何解决

(1)生姜片贴内关穴

据孕母亲亲测，在怀孕初期，孕吐非常紧急的时候，用生姜片贴在内关穴的地方有非常不错的止吐成效。原理是生姜性温，可温暂停呕，能有效缓解孕吐，而刺激内关穴有止呕的成效。所以，孕吐的非常厉害的母亲们不防尝试，把生姜切成薄片，贴于内关穴10分钟左右。

内关穴坐落于手腕的手掌侧，手腕的内侧有粗横纹，从横纹中央，朝手肘方向三指宽处，内关穴就在二条粗筋中间。

(2)喝苏打水

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，是碱性溶液，可以中和孕妇由于孕吐产生的过多胃酸，所以孕妇可以喝苏打水缓解恶心。生姜有止呕有哪些用途，孕妇还可以选择生姜味的苏打水。喜酸的孕妇在服用时还可以再加一片柠檬，对于缓解呕吐厉害成效很好。而且，因为孕吐厉害，孕妇可能存在脱水的状况，喝水是非常不错的解决方法。

(3)服用维生素B6

服用维生素B6止很紧急的孕吐，是一种传统的办法。对于不少孕妇都可以起到成效。但因为维生素补充过量也容易引起风险，所以，维生素B6制剂的补充，需要在大夫的建议下。当然，多吃维生素B6丰富的食物是可行的，富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜，西兰花、土豆、瘦肉和鱼。

(4)适合活动

虽然孕吐紧急会让孕妇非常累，一难受就喜欢躺着，其实如此子并不好，除非可以睡着，不然躺着只能加重孕吐。所以，能站着就别坐着，能坐着就别躺着，在身体较舒适的时候尽可能多活动，多散步。但，注意，进食后要坐着休息一会儿，不要立即活动。

(5)准时就诊

怀孕一个月的时候，假如呕吐的过于厉害，自己没方法缓解的话，还是建议准时就诊治疗。有的孕妇可能都呕吐出血丝了，这样的情况就不要硬抗了。大夫可以采取药物、输液等方法来缓解孕吐，补充营养。

(6)饮食建议

1.必须要少食多餐，过饥或过饱都会诱发恶心呕吐，餐后还应该注意静坐休息，移动幅度过大可能导致胃部不适进而引起恶心呕吐。

2.防止油腻食物，此类食物不容易消化，而且油腻的气味有也会触发恶心呕吐。

3.孕吐反应比较容易让胃口不好，这时可以尝试进食面食、土豆类食物，很容易吃下。

4.孕吐最常发生在晨起或晚餐前，因此时胃处于排空饥饿状况。解决方法是吃1-2片苏打饼干，小口喝温水，等到不适感缓解后再起床或移动，如此可以降低孕吐。

5.碳酸饮料对于孕妇呕吐成效很好，孕妇可以适合服用，但因为不太健康，所以不可以多喝。

6.可以进食新鲜水果，如苹果、葡萄、柠檬、橙子等，这类困难导致孕吐。

2、孕吐吃那些能缓解

(1)姜汁牛奶

牛奶不只营养成分极高，而且具备非常不错益肺胃、补虚损，生津润肠的效果，加上生姜可以帮助刺激胃黏膜，振奋胃功能，尤其是生姜中的姜酮等物质具备非常好的止吐效果。特别适用于怀孕初期缓解孕吐。

材料：牛奶200毫升，姜汁10毫升，白糖适当。

做法：将牛奶、生姜汁、适当白糖一块混匀后煮沸即可食用。

备注：生姜汁的做法是将鲜生姜洗净后切片加入少量的水捣烂取汁。

(2)梅干菜瘦肉汤

梅干菜瘦肉汤不只可以为孕母亲补给身体所需的营养，其酸酸的口味更可以帮助缓解孕吐、提升孕妇食欲，而且梅干菜、榨菜不会像其他酸性食物一样对孕母亲的肠胃功能导致过大的刺激而加重孕吐症状。

材料：梅干菜、榨菜各15克，瘦猪肉100克，食盐、味精各适当。

做法：将瘦猪肉切成丝后与梅干菜、榨菜、食盐、味精等一块熬煮成汤即可。

(3)生姜小米粥

生姜中含有些姜烯、姜酮类物质可以帮助有效止吐以外，生姜搭配小米，具备非常不错的除烦止呕、清胃和中的效果，对于怀孕初期的孕吐、孕妇食欲不振有着非常好的缓解成效。

材料：生姜10克，小米100克。

做法：将生姜洗净去皮后切成细丝备用；然后将淘洗干净的小米放入锅中熬煮，水开后加入姜丝小火慢煮至熟即可。

(4)生姜橘皮水

橘皮中含有很多的香精油、维生素C等成分可以帮助止吐，而生姜同样具备非常好的止吐用途。生姜橘皮水不只可以缓解孕吐还具备非常明显的止吐成效。

材料：生姜、橘皮各12克。

做法：将生姜、橘皮一块加水煎煮，天天喝2~3次就可以明显止孕吐。另外也可以直接嚼橘子皮或者是含生姜片止孕吐。

(5)香橙南瓜羹

香橙南瓜羹较为清淡，营养丰富，容易消化，对于孕早期孕吐紧急的孕母亲食用香橙南瓜羹可以借助橙子的酸甜口味帮助缓解孕吐。

材料：香橙1个，南瓜300克，冰糖适当。

做法：将橙子洗净后切成碎粒，南瓜洗净后切成小块；先将橙子粒、冰糖放入锅中煮开后再用中火煮半小时后，然后加入南瓜块，调成大火煮熟南瓜即可。

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