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备孕的时候要关注排卵状况,以便抓住机会,测基础体温是备孕经历里需要历程的过程,科学的来讲,测基础体温能够帮助学会最好的备孕机会和排卵状况,那样如何测基础体温更准确呢?
1、基础体温量测要素
第一,基础体温必须要有正确的量测办法,才能量出正确可以参考的体温,以下有几个量测要素应该注意:
(1)量测办法非常简单,只须到药局买一枝专门量测基础体温的温度计,天天醒来放在舌下量测,约1~3分钟就可量测出温度,纪录在体温表即可。
(2)量测的是熟睡后6~8小时的温度,每天要同一时间量测,相差时间尽可能低于一小时,因此作息不规则很难正确呈现。
(3)量的是在早晨醒来尚未有任何活动,与精神思绪干扰时的温度,因此只须下床温度就不准了,有些人醒来先在床上滑手机、想事情,如此已经有精神意识活动,也是不可以的唷!
(4)遇见感冒、发烧、失眠、喉咙痛,这类都可能影响体温,需特别在体温表做注记。
(5)量测基础体温非常重要是要持续量测,量测3~4个周期,比较能看到全方位的情况。
2、标准的基础体温曲线
以一个正常28天标准的月经周期,基础体温曲线如下下图,会符合以下几个方面:
(1)低温期约12~14天,再第12~14天排卵。
(2)排卵期温度攀升约1~3天,即到达高温期。
(3)排卵后温度上升至少0.3 ℃,格子大于6格。
(4)高温期12天以上。
(5)高温温度稳定,温度大于36.7℃。
如此标准的基础体温曲线,就是容易怀孕的好孕势。一般高温期要高于12天以上,才容易怀孕,若高温持续16天以上,恭喜你!一般可以验孕了,怀孕的机率非常高!
3、备孕体温变化
1、无排卵
体温全部在低温期,无高低起伏,这是由于没排卵,有排卵才会有黄体分泌黄体素,体温才会升高。基础体温呈现不排卵,月经不至,西医检查荷尔蒙数值已届早发停经。
2、卵泡期太长
卵泡期从月经来的第一天开始,即体温表的低温期,低温期超越14天,可能有排卵障碍,最容易见到的是多囊性卵巢症,其他像:泌乳激素过高、甲状腺素异常、巧克力囊肿…..等都大概导致排卵功能异常。卵泡期大约24天,才进入排卵期,之前卵泡期有时长至50~60天才排卵。
3、黄体期太短
高温期至少要12天,才容易怀孕,高温期天数太短,代表黄体功能不足,没办法给予胚胎足够的温暖,使得胚胎不容易著床,或是著床后容易早期流产。
4、高温温度不足
高温期除去天数要足够外,温度也要够高,温度太低一样是由于卵巢黄体功能不佳,没办法产生足够的高温,一般把36.7℃ 视为一基准线,高温期至少有达到此标准,才容易怀孕。
有正常的基础体温,表示有好的卵巢功能,就容易抓到排卵期,成功好孕。但如果是后面介绍的五种基础体温表现,是容易见到的困难怀孕的体温孕势,有如此的曲线,务必及早求诊,找出确切缘由并治疗,以免耽误怀孕计划。
4、备孕应该注意
(1)卵子存活时间
相对于男士的精子的存活时间来讲,卵子的存活时间看上去短得多,最长只有48小时寿命,而在排出后24小时以内受精能力最强。
一般正常的女人的卵子在体内的存活时间是2天,而部分女人的卵子存活时间长一些,能达到3天。也有部分女人的存活时间比较短,卵子排除后只能在体内存活1天。极少数女人的卵子存活时间只有12个小时左右。也就是说,这种女人每次经期可以怀孕的机会只有1次,也就是排卵日当天。假如夫妻双方错过了这一天,那样久需要等待下一次经期的到来。
(2)最好怀孕时间
正常生育期妇女每月排卵一次,排卵日大约在下次月经前12-16天,卵子存活1天,精子进入女人生殖道内可存活3天,因此排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕,称为危险期。所以卵子与精子相遇、结合都需要在卵子排出的48小时内完成。假如卵子排出后由于各种缘由没办法与精子相遇形成受精卵,就会在48-72小时后死亡,从而致使怀孕的失败,只能等待下一次的排卵期了。所以最好怀孕时间排卵前后的24小时内,假如超越了这个时间卵子老化并衰退了,即便勉强受精了,胚胎的水平更不是优质的。
(3)排卵的症状
1、下腹痛随着肛门坠胀
成熟的卵子从卵巢表面排出要穿过卵子表层薄膜的滤泡,滤泡内的少许液体就会流到盆腔,女人会感到肛门有轻微的下坠感,同时还会出现一侧的下腹轻微疼痛。
2、出血及体温上升
排卵前后由于体内雌激素分泌量的变化,或许会有少量子宫出血。同时体温在排卵后稍微上升,如能坚持天天早晨测量基础体温,就能依据体温的变化,了解排卵日期。
3、白带增多并拉丝
卵子排出后分泌物量会显著增多,并呈现水样透明清亮,拉丝性高,女人会有女人私处潮湿的现象。这种女人私处分泌物增多现象一般会持续2~3天。这个时候也是女人欲望最强的时候,是最好同房造人的时候。
在备孕中的小夫妻们,看了以上推荐了解如何更好的把握机会,更好的怀孕了吧。生小孩学会好排卵期,所有顺其自然,孩子自然会光顾的。
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