火龙果是日常较为容易见到的水果食物，其味道淡雅迷人，而且营养成分非常高，适合食用可以为人体带来不少有哪些好处，但假如吃的太多，则可能对健康导致不利影响，那火龙果吃多了会如何？火龙果吃多了有哪些坏处？下面就来详细知道具体内容吧。

火龙果吃多了会不会上火

火龙果吃多了不会上火。火龙果虽然是热带水果，但它是凉性的，并且火龙果含有些糖分较少，水分较多，食用也不会出现渗透压引起的口腔溃疡，还具备非常不错的清热去火用途，不会出现上火现象。

另外，火龙果性凉，吃多了会致使体质偏向凉性，对身体有肯定的害处，特别对女人月经的影响较大，可致使经血量降低，痛经等。

火龙果吃多了会不会胖

火龙果吃多了会胖。火龙果糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，本来是一种非常不错的瘦身减肥的水果，但因为其糖分主如果葡萄糖，极其容易让人体吸收，不可以很多食用，食用过多会致使血糖升高过快，机体不可以完全代谢，形成肥胖。

火龙果吃多了拉稀吗

火龙果吃多了会拉稀。火龙果性凉，并且有肯定的致泻效果，自己是寒性体质的人不合适食用火龙果，并且正常人也不可以过量的食用，食用过多可引起脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不好的的症状。

火龙果吃多少适合

火龙果因为其属性和糖分类型等缘由不可以很多的食用，但适当的食用火龙果对身体有非常大有哪些好处，建议普通人每次食用120g即可，天天可食用两次，建议在三餐之间做食用，可预防肥胖，补充营养。

吃火龙果的需要注意的地方

1.火龙果不可以很多食用，适当即可，过量伤身。

2.火龙果容易氧化，因此，切开后的火龙果最好尽快食用，4个小时内便会出现腐败变黑现象。

3.火龙果是热带水果，畏寒，不合适储存在冰箱内，常温下阴暗干燥出存放即可。

火龙果的营养成分

1、火龙果果实中的花青素含量较高，特别是红肉的品种。花青素是一种功用明显的抗氧化剂，能有效预防血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提升对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有些植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒用途。除此之外，白蛋白对胃壁还有保护用途。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具备减肥、减少血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比普通的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可或缺的元素，摄入适当的铁质还可以预防贫血。

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