红酒，在大家日常不少人都爱喝，其所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提升原本伴随年龄而减少的新陈代谢。红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具备活血暖身有哪些用途，因此可以改变贫血，暖和腰肾，有效降低身体内水分的堆积，那会不会发胖？有关常识介绍如下！

喝红酒会不会发胖？

通常情况下即便长期喝红酒，但只须每次饮用不要过量是不会致使发胖的。

红酒的主要热量来源是酒精，糖分和蛋白质，100g葡萄酒所提供的热量在75~120大卡，不算是是高热量的食物，主如果人体对酒精的分解会先分解成乙酸，再代谢乙酸才会释放的很多的能量，不会产生血糖升高的现象，不足以引起发胖。

红酒的热量是多少？

红酒的主要热量来源是酒精、糖分和蛋白质，100g葡萄酒所提供的热量在75~120大卡，750毫升红酒的热量大约560-900大卡之间。红酒不算是是高热量的食物，由于人体对酒精的分解会先分解成乙酸，再代谢乙酸才会释放的很多的能量，不会产生血糖升高的现象。

红酒如何喝减肥？

1、奶酪加红酒。想要借助红酒来进行减肥，可以搭配上奶酪成效会更好。可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪，能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是由于奶酪中的成分可以有效促进新陈代谢，提升体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的成效。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不容易让人体储存，所以这两种食物搭配在一块，就能提升代谢率、燃烧脂肪。

2、睡前喝红酒。红酒减肥的时间上也是有讲究的，可能不少人想不到吗，红酒减肥的最好饮用时间是在睡前。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，由于在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠有哪些用途，同时还可以令身体体温升高，如此有助原本减少速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，由于红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的重压状况，以预防由于重压而暴饮暴食，致使肥胖。

喝红酒有什么好处？

1、美容养颜。红酒中的丹宁、类黄酮等多酚物质，具备抗氧化、促进血液循环有哪些用途，能降低肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等等问题，达到养颜美容有哪些用途。一般天天喝50毫升比较适合。

2、促进消化。红酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升，能帮助食物的消化；而且，红酒是酒精性饮料中惟一的碱性食品，天天适当饮红酒，可以中和食入的很多酸性食物，促进消化。

3、预防心血管疾病。酿制红酒主要用到的葡萄中含有丰富的花色苷、前花青素与单宁等物质，这类物质都可以帮助明显地扩张血管、增强血管通透性。并且红酒中还有可以帮助减少血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质，可以有效帮助预防心血管疾病。

4、延缓衰老。红酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E，微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，能够帮助延缓衰老。

概要：酒精对于胃肠道损伤是比较紧急的，比较容易致使一些消化不好的的发生，虽然减肥或许会成功，但会致使全身系统的疾病，而且对于肝功能的损伤也是比较大的。

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