欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 餐饮 >

红枣不可吃过量 整理吃红枣7大忌讳

www.p5999.com 2023-12-14 16:39 餐饮

吃红枣7大忌讳

忌讳1、不适合和黄瓜或萝卜一块食用

萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会红枣的维生素,从而致使红枣的营养成分流失。

忌讳2、不可过量

本草纲目中说:多食让人寒热,凡羸瘦者不可食。脘腹胀满、食欲不振者不适合食用。因其含糖量较高,糖尿病病人不适合食用红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣将来,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不好的反应。吃枣还应该注意保护好牙齿。天天吃枣以低于50克为宜。

忌讳3、单吃生红枣补血

红枣含有很多的铁元素,的确对缺铁性贫血有非常大的疗效,还可以促进白细胞成长,提升血清白蛋白,保护肝脏。但假如只不过单单靠吃红枣来补血,补血的成效甚小,假如想达到最好的补血成效,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更要紧的一点是,假如只不过靠生吃红枣来补血,不只成效不明显,还会引起涨气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中困难排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,建议一个礼拜2到3次即可。

忌讳4、最好不要用水煎煮

由于温度超越80℃,枣里面的维生素C就被了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,天天坚持吃5~8枚红枣,对身体很有益。

忌讳5、食用红枣后,不要立刻吃高蛋白食品

吃红枣之后不要立刻进食蛋白质高的食物,譬如是海鲜和奶制品。由于维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块困难吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

忌讳6、服用退热时忌讳食用

服用退热物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体,降低初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故忌讳食用。

忌讳7、服苦味健胃及驱风健胃时不应食用

苦味及驱风健胃是靠物的苦味来味觉器官,反射性地提升食物对中枢的开心性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上物时用大枣,则明显地影响物的疗效。

Tags:红枣

热点排行
热门推荐
热门tag
拼多多 在野党 历史上 何山 大花葱 癌症 泽蛙 虫子 gt 二月 水焖 水发绿 夸奖 贝利 高中 香水 鸡蛋 研究 墨鱼仔 淡水鱼 卢秀蓝 气根 Weiming Bao 重庆市 馅料 性甘 布偶猫 火炬姜 大头鱼 松红梅 法国 粉饼 红爪 刘秋彤 卷面 金额 异味法 滤食性 青枣 包块 紫慕玉师 美食 鹅蛋 圆白菜 侯志宇 乐评 补助 脚心 乐库 崩漏 本质 于金婉 巨鹿县 丁文洁 贬义词 蒸盘 小猫咪 冰水 葡萄柚 蛋皮