白芸豆本身并不可以直接帮助你减肥。减肥是一个复杂的过程，需要考虑很多原因，包含饮食、运动和生活方法。然而，白芸豆作为一种健康的食品，它可以帮助你在饮食中控制卡路里摄入量。同时，白芸豆富含纤维和蛋白质，可以帮助你更长期感到饱腹，降低食欲。

吃了白芸豆一天轻了5斤真的假的

这是不太可能的。吃白芸豆一天可能不会致使你轻了 5 斤。减肥是一个复杂的过程，需要考虑很多原因，包含饮食、运动和生活方法。

假如你想要减肥，建议你采取健康的饮食方法，多食用蔬菜和水果，限制高热量和高脂肪的食物，并结适合量的运动。在减肥过程中，请勿期望过快的减肥速度，并请寻求专业大夫或营养师的帮忙。

白芸豆为什么掉秤快

白芸豆因其营养丰富而被觉得是一种减肥食品，但并非所有人都能迅速减肥。减肥是一个复杂的过程，需要考虑很多原因，包含饮食、运动和生活方法。

白芸豆是一种低脂肪、低热量的食品，因此它可以帮助你在饮食中控制卡路里摄入量。同时，白芸豆富含纤维和蛋白质，可以帮助你更长期感到饱腹，降低食欲。

然而，假如你想要迅速减肥，白芸豆可能不是唯一的解决方法。除去饮食和运动以外，你还可以询问你的大夫或营养师有关其他减肥策略的建议。非常重要的是，请确保你的减肥策略是健康的，不会对你的身体导致伤害。

白芸豆有哪些用途

1. 补充体力:白芸豆含有丰富的碳水化合物，即糖，1g碳水化合物可产生4kcal的热量，因此适合食用白芸豆补充碳水化合物可为身体提供丰富的能量，对缓解疲劳、恢复体力有肯定有哪些用途;

2. 提升记忆力:白芸豆中的碳水化合物还可以为大脑代谢提供最基本的能量，因此可以提升思维和记忆的敏捷性;

3. 健脾开胃:对于食欲衰退、消化不好的、恶心、呕吐的人，如适合食用白芸豆，通过健脾健胃，可达到增进食欲、促进消化的成效;

4. 利尿消肿:对于少尿引起的腹水肿胀，如适合食用白芸豆，可通过排尿来降低水肿。

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