鳊鱼营养非常不错，补虚补血，不只享受美食还有食疗的效果

By 五步哥～小厨男2015

1、洗净改刀

2、两面煎止金黄

3、余油加入剁椒酱豆瓣酱大蒜炒出红油

4、整条鱼放炒好的调料上

5、加冷水，加入葱开始炖

6、大火开煮

7、收汁盛出，葱花点缀

8、来几张近照，特别诱惑

9、色泽味美

1.脂降压

鳊鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

2.养阴补虚

鳊鱼具备补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适合与久病体虚或是虚劳的补益。适合贫血，体虚，营养不好的，不思饮食之人食用。

做菜美味都有方法，我的每道菜都有小技巧，大伙搜索“豆果”可以直接查询我的食谱！

喜欢这个菜谱记得珍藏、关注哦！欢迎在下方留言推荐你对这道美食的建议。

Tags：