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胃病饮食有什么应该注意的?胃病,事实上是很多病的统称。它们有一样的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。那胃病的饮食有什么应该注意的呢?
胃病,事实上是很多病的统称。它们有一样的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。那胃病的饮食有什么应该注意的呢?
胃病饮食1、少吃油炸食物:由于这种食物困难消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不好的,还会使血脂增高,对健康不利。
胃病饮食2、少吃腌制食物:这类食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不适合多吃。
胃病饮食3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具备较强的刺激用途,容易引起腹泻或消化道炎症。
胃病饮食4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,能够帮助消化腺的分泌,更利于消化。
胃病饮食5、定时定量:要做到每餐食量适度,每天3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,防止过饥或过饱。
胃病饮食6、温度适合:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
胃病饮食7、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护用途。
胃病饮食8、饮水择时:最好的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会干扰食物的消化。
胃病饮食9、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故应该注意胃部保暖不要受寒。
胃病饮食10、防止刺激:不抽烟,由于抽烟使胃部血管缩短,影响胃壁细胞的血液提供,使胃黏膜抵抗力减少而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
胃病饮食十1、补充维生素C:维生素C对胃有保护用途,胃液中维持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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