山药和木耳可不可以起吃

一般来讲山药和木耳是能一块吃的,两者同吃后不会对人体有哪些风险,同时它们富含的营养物质较为丰富,可在平常中将它炒熟食用,常常食用的话不只能利于人体的消化和吸收,还能起到美容养颜、抵抗衰老等用途。

山药和木耳能一块吃

山药和木耳都是日常常常吃到的一种健康食材,通常来讲它们是能一块吃的,同吃后不会对人体导致不利的影响,同时它们都是营养成分非常高的食物,常常一块吃的话能有效的补充人体所需的营养物质,有益于健康。

同时可在食用期间,可将山药和木耳炒着食用最好,这也是不少区域都常吃的一种特点美食,主要先将山药洗干净后切成片,再和木耳一块炒熟食用,常常食用的话不只能增加好友体食欲,还能有效的增强人体体质。

同时山药是一种具备养生效果的食材,而木耳同吃的话能有效的起到促进消化有哪些用途,有益于人体的消化和吸收,同时也能预防出现便秘的症状,同时常常吃的话还能起到美容养颜、抵抗衰老等效果。

黑木耳和长山药这两种食物搭配可以做出什么美食来呢?

黑木耳和长山药搭配可以做出山药炒木耳、山药木耳排骨汤、山药木耳鸡汤、山药木耳炒肉片等多种不一样的美食。

黑木耳和长沙药都是营养成分极高的容易见到食材,而且他们是一对理想搭档,可以搭配在一块吃。这两种食材一块吃有多种不一样的做法,能做出滋味不一样的菜品,大家食用后能滋养身体,补益气血也能补中益气,黑木耳炒山药就是它们的经黄做法,做好后色泽漂亮滋味诱惑。

1、黑木耳炒山药

黑木耳炒山药是这两种食材搭配在一块可以做出的容易见到美食做以前应该先把黑木耳泡发,并用清水洗净,山药去皮将来切成薄片用清水冲洗,在炒锅中放适当食用油加热后放葱花,放入山药,迅速翻炒均匀,再放入黑木耳,炒匀将来放生抽和食用盐,炒两分钟出锅前放点鸡精,炒匀将来直接关火出锅。

2、山药木耳排骨汤

黑木耳和长山药搭配在一块还可以做排骨汤和做的时候,需要提前把山药和黑木耳筹备好,再筹备500克排骨,把它剁成段将来用清水洗净再用沸水焯烫,去掉浮末和血水,取出将来放到砂锅中,加热水和葱姜煮开将来放入切好的山药与泡好的木耳,加热煮开,继续用中小火煲煮两小时,煮好将来加盐调味即可。

3、山药木耳炒肉片

山药和木耳搭配在一块,不但能清炒,还可以放肉片一块炒,如此做好的长山药和黑木耳也特别美味。做的时候要把山药切片,木耳泡发洗净,肉片洗净将来蛋清和生抽与蚝油与十三香调匀腌制,锅中放食用油在油温升到5成时,就要把腌好的肉片入锅,迅速炒散,炒到肉片变色将来放入山药和木耳一块炒,炒匀将来放少量生抽与食用盐,炒熟后关火放点鸡精提味就能出锅。

山药和木耳可以一块炒吗?

可以一块炒。

主料:山药300g、干木耳60g、青椒1个。

辅料:油适当、盐适当、醋适当、姜适当。

山药炒木耳的做法

1、木耳用温水泡发半天。

2、青椒切块,姜切丝。

3、山药切菱形块,水中浸泡一会。

4、锅内烧开水,将山药烫半分钟捞出。

5、木耳洗净在开水烫半分钟。

6、锅内放油,将姜丝爆香。

7、倒入青椒翻炒半分钟。

8、倒入木耳翻炒,淋入几滴醋。

9、倒入山药,翻炒一分钟,调入适当盐即可。

10、成品。

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