南瓜和红枣能一块熬粥吗

南瓜和红枣都是温性食物,是可以一块熬粥的。将南瓜和红枣洗好切块,米入锅中煮开后,将南瓜和红枣下锅熬煮15分钟,搅拌均匀就能出锅了。红枣南瓜粥可以增强人体胃部的吸收功能,特别是消化不好的人,可以促进肠胃消化。

南瓜和红枣能一块熬粥

南瓜和红枣都是温性食物,是可以一块熬粥的。南瓜中含有丰富的维生素和果胶,其中果胶可以在人体胃部,形成一层保护胃部的黏膜,还可以缓慢胃部对糖分的吸收,有益于肠胃消化功能。红枣可以补血益气,还有医用价值。

红枣南瓜粥是一道家常粥。烹饪前,将南瓜和红枣洗好,南瓜皮去掉后切块,米入锅中煮开后,依次将南瓜块丢入,红枣可以等南瓜煮5分钟后再下锅,或者直接一块下锅也可以,熬煮15分钟后,搅拌均匀就能出锅了。

红枣南瓜粥可以增强人体胃部的吸收功能,有补脾养胃的效果,普通人都可以食用,特别是消化不好的人,可以促进肠胃消化。并且其中含有很多维生素C和其他微量元素,食用后容易叫人产生饱腹感,含糖量非常低,可以配合运动来减肥。

南瓜红枣甜粥的做法

南瓜红枣甜粥的做法

南瓜红枣甜粥的做法,粥相信不少人都爱吃,南瓜也有不少人爱吃,不过你了解南瓜红枣甜粥的做法吗?一块儿阅读本篇文章,告诉你南瓜红枣甜粥的做法,快点来学习一下,然后为家人做上一份南瓜红枣甜粥吧。

南瓜红枣甜粥的做法1 南瓜红枣甜粥

材料:

品臻客五常稻花香粥米200克、南瓜150克、冰糖适当、红枣四五颗

做法:

1、筹备好所需要的原材料;

2、将品臻客粥米洗两遍然后用矿泉水浸泡三十分钟;

3、浸泡粥米的过程中可以处置南瓜,将它去皮去籽切成大小差不多的小块备用,红枣洗净,有空闲的话可以提前也浸泡会比较饱满;

4、取砂锅将粥米和南瓜块、红枣一块放进锅里,倒进来五大碗清水;

5、加锅盖,开大火煮;

6、锅沸腾后将冰糖块倒进来转中火继续熬煮,当中用勺子隔一段时间搅拌一下以免糊锅;

7、大概煮四十分钟看到粥粘稠就能关火了,撇去上面的浮沫;

8、熬好的粥盛出,香甜软糯,营养美味。

南瓜红枣甜粥的'做法2 南瓜红枣甜粥

用料:

南瓜随便,米适当,红枣五粒,冰糖按个人口味放

做法:

1、南瓜洗干净,放锅内蒸10-15分钟差不多就好了,可以用筷子插一下,能轻松插进来就是南瓜蒸熟啦。

2、蒸南瓜的时候可以煮粥啦,时间紧的就用煤气煮粥,用电饭煲煮也可以,淘米,放多点水,选煮粥模式,OK啦

3、南瓜蒸好啦,用金属勺子刮下肉,蒸熟了非常不错刮肉。

4、用勺子捣啊捣,捣烂南瓜肉,让它变成南瓜泥。

5、红枣洗干净,筹备好冰糖,调料这种东西按你们自己口味放就好了,记得调料最后放啊,别早放高温长期容易产生化学反应~厨娘们应该懂的哈

6、这个时候看看粥!哇,米开花了~是时候放南瓜泥啦。

7、还有红枣也放进来!我把红枣撕开一些很容易焖熟,当然也可以顺便把核去掉

8、电饭煲时间到了之后放了冰糖,焖了2分钟,大功告成,又快又营养,早餐午餐晚餐随你喜欢!

煮粥可以一块放南瓜和红枣吗

可以,做红枣南瓜粥。

筹备材料:枣(鲜)15颗,南瓜50g,大米100克

1、大米适当,淘洗干净。

2、倒入锅中,加三四倍量的水。

3、南瓜洗干净一块去皮。

4、洗干净之后,将南瓜切成小丁形状。

5、将南瓜倒入电饭煲中,按1小时煮粥键开始煮。

6、红枣适当,择洗干净,每一个上面切一刀。

7、待锅中煮沸后,将红枣倒入电饭煲中。

8、煮至粥粘稠即可。

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