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5DIY除黑眼圈食疗

www.biu461.com 2024-01-04 16:38 健康

黑眼圈是因为常常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢积累过多而形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流与导致眼部色素沉着。很多美眉用了各种昂贵的眼霜想去掉黑眼圈,却一直不见成效。其实你可以尝试食疗的办法,由内而外的调理气血,从而消除黑眼圈。

苹果生鱼汤

组成:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适当清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每天两次,早晚饮用。

效果:预防黑眼圈的出现,预防眼下出现眼袋。除此之外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤

组成:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

制法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适当清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

效果:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

材料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

制法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适当清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,1日一次。

效果:可养神、补血,清除黑眼圈。

除此之外,全麦面包除去含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,常常食用能消除黑眼圈,能够帮助维持精力充沛,皮肤细嫩光滑,双眼明亮健康。

当归鸡汤粥

组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

制法:先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

效果:可消除血虚所致的黑眼圈儿。

清炒时蔬

材料:白菜约四分之三颗或者菜心一颗,鸡蛋三个,胡萝卜约三分之一根,香菇5-6个,豆芽1两左右。

制法:白菜,胡萝卜,香菇洗净切成丝,豆芽洗净备用;锅内倒油加热,先放葱末,后放入除鸡蛋外的蔬菜快炒,在加入调味料略炒,乘到盘里备用,鸡蛋打散倒入平底锅煎成饼,分割成适合大小,加菜卷成长型,乘到盘里即可。

效果:白菜中含有丰富维生素C,胡萝卜素与矿物质中的钾等元素,加上胡萝卜中的维生素A等,都可以保持肌肤组织的正常机能,保证正常视觉,长期用可防治干眼症,改变黑眼圈等症状。

Tags:DIY

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