笑有什么好处？

1、增强免疫力。

笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人非常有活力的感觉。

2、燃烧卡路里，帮助减肥。

大笑是维持身材苗条的最好办法。德究职员发现，大笑1015分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧肯定能量的卡路里。

3、使心脏更强壮。

研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。因为笑能使血液循环更好，血液流通可以防止有害物质的积聚，因而降低对血管的威胁，降低心脏病发生的机会。

4、赶走重压。

一个笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放重压。强迫自己笑也能有同样成效。

5、笑助人升职。

微笑让一个人看着有魔力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助大家有勇气克服难关。爱笑的人最易得到晋升。

常笑对这类人健康大有裨益

1、糖尿病病人

得了糖尿病愁眉不展？小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病病人饭后实在应该笑一笑，由于发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变，能预防血糖水平升高！

2、哺乳期妇女

为了孩子的健康成长，处在哺乳期的更有理由开怀大笑。有研究指出，观看一部喜剧后，妈妈乳汁中褪黑激素的水平会得到提升，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大减少。

3、体质差的人

让人惊讶的是，在绽放笑容之前，大家对欢笑的期待也会收到奇迹般的成效。喜剧开幕前，研究职员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，成长激素的含量增加了87%。内啡肽能够帮助增强免疫系统的功能，成长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身成效可以算得上是得来全不费工夫。

假如每一个人都在笑，就会产生笑的文明、笑的健康。笑就是缓解疲劳的灵丹妙，延年益寿的金玉良方。

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