欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 健康 >

爱笑的人更健康!笑有什么好处

www.uuuam.com 2023-12-07 07:31 健康

笑有什么好处?

1、增强免疫力。

笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人非常有活力的感觉。

2、燃烧卡路里,帮助减肥。

大笑是维持身材苗条的最好办法。德究职员发现,大笑1015分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧肯定能量的卡路里。

3、使心脏更强壮。

研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。因为笑能使血液循环更好,血液流通可以防止有害物质的积聚,因而降低对血管的威胁,降低心脏病发生的机会。

4、赶走重压。

一个笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放重压。强迫自己笑也能有同样成效。

5、笑助人升职。

微笑让一个人看着有魔力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助大家有勇气克服难关。爱笑的人最易得到晋升。

常笑对这类人健康大有裨益

1、糖尿病病人

得了糖尿病愁眉不展?小心会错过康复的良机。通过多项科学研究,科学家发现糖尿病病人饭后实在应该笑一笑,由于发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变,能预防血糖水平升高!

2、哺乳期妇女

为了孩子的健康成长,处在哺乳期的更有理由开怀大笑。有研究指出,观看一部喜剧后,妈妈乳汁中褪黑激素的水平会得到提升,皮肤过敏的婴儿喝了这种奶,过敏反应会大大减少。

3、体质差的人

让人惊讶的是,在绽放笑容之前,大家对欢笑的期待也会收到奇迹般的成效。喜剧开幕前,研究职员抽取了观众的血样,结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%,成长激素的含量增加了87%。内啡肽能够帮助增强免疫系统的功能,成长激素对肌肉、骨骼和内脏有益,这种健身成效可以算得上是得来全不费工夫。

假如每一个人都在笑,就会产生笑的文明、笑的健康。笑就是缓解疲劳的灵丹妙,延年益寿的金玉良方。

Tags:爱笑

热点排行
热门推荐
热门tag
充电盒 梭子鱼的做法 高压 苏打水 张红力 翻译者 口碑载道 桐棕 婚假 2.89米 高压锅 乐宝宝 晶状体 海蜇皮 リカイリ 骨膜 曙光 蚊香片 丰南 任丽萍 乐岛 东方证券 贡献 护士 备案 出水温度 号线 南阳 冰塞川 酱菜 关老爷 偏方 哪些 Mai Kitamura 口味 保健操 凉快 代办 不良者 进入睡眠状态 咸淡水 绿萝 中医养生 猪肉 开封 电力 余德 氧气泵 头发分叉 过滤液 罗氏虾 よしだみお 唐亦风 文件 内皮 兵法 丹青 用语 不对称的动物 银耳