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笑有什么好处?
1、增强免疫力。
笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人非常有活力的感觉。
2、燃烧卡路里,帮助减肥。
大笑是维持身材苗条的最好办法。德究职员发现,大笑1015分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧肯定能量的卡路里。
3、使心脏更强壮。
研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。因为笑能使血液循环更好,血液流通可以防止有害物质的积聚,因而降低对血管的威胁,降低心脏病发生的机会。
4、赶走重压。
一个笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放重压。强迫自己笑也能有同样成效。
5、笑助人升职。
微笑让一个人看着有魔力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助大家有勇气克服难关。爱笑的人最易得到晋升。
常笑对这类人健康大有裨益
1、糖尿病病人
得了糖尿病愁眉不展?小心会错过康复的良机。通过多项科学研究,科学家发现糖尿病病人饭后实在应该笑一笑,由于发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变,能预防血糖水平升高!
2、哺乳期妇女
为了孩子的健康成长,处在哺乳期的更有理由开怀大笑。有研究指出,观看一部喜剧后,妈妈乳汁中褪黑激素的水平会得到提升,皮肤过敏的婴儿喝了这种奶,过敏反应会大大减少。
3、体质差的人
让人惊讶的是,在绽放笑容之前,大家对欢笑的期待也会收到奇迹般的成效。喜剧开幕前,研究职员抽取了观众的血样,结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%,成长激素的含量增加了87%。内啡肽能够帮助增强免疫系统的功能,成长激素对肌肉、骨骼和内脏有益,这种健身成效可以算得上是得来全不费工夫。
假如每一个人都在笑,就会产生笑的文明、笑的健康。笑就是缓解疲劳的灵丹妙,延年益寿的金玉良方。
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