1、大家乘坐火车时候应该适合多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类。
2、还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，与含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这类食物经过人体消化吸收后，可以飞速消除疲劳。
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