口香糖是日常经常见到的一种零食，不少青年都爱没事的嚼个口香糖，可以预防嘴巴寂寞，而且好的口香糖还可以预防蛀牙，维持口气清爽，但常常嚼口香糖有没什么坏处呢？大家一块儿看看口香糖的害处有什么？

引起颞下颌关节紊乱症

口香糖和其他的糖果不同，这种糖需要在口腔内长期的咀嚼，比较容易致使颞下颌关节和肌肉过度用，长期这样可出现下颌、头部和颈部的肌肉萎缩，这是引起颞下颌关节紊乱症的首要条件，而颞下颌关节紊乱症的主要症状有：关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。紧急时还可引起头痛。

引起口腔疾病

口香糖中含有不少的糖分，在在咀嚼过程中慢慢的释放在唾液中，给人浓郁的甜味，促进口腔唾液长期的很多分泌，牙齿也长期浸泡在糖液中，常常咀嚼口香糖可引起各种口腔疾病，譬如蛀牙，口腔溃疡，味觉功能降低，菌类滋生引起口臭等。

以引起消化道疾病

口香糖在咀嚼过程中会分泌很多的唾液，适当的唾液可促进胃酸的分泌，对消化有帮助，很多的唾液会致使胃酸过多，加重胃肠道负担，并且在咀嚼口香糖时会吞入很多的空气，引起腹胀等症，长久食用可引起胃肠道综合症，主要症状有：腹痛，抽筋，排便习惯改变，腹胀等。

饮食习惯改变

人的饮食习惯一旦形收获非常难改变，但口香糖是个例外，人的饥饿神经中枢不只受胃肠道的控制，口腔也对其有肯定用途，在经过肯定的咀嚼后神经中枢会发出吃饱了的指令，但若长期的咀嚼这种神经中枢就会疲劳，容易形成越嚼越饿，非常想吃东西，而且吃东西还不受控制，食用零食增加，紧急的改变了饮食习惯。

致使肥胖

口香糖和其他的糖果一样含有不少的糖分，而且在长期咀嚼口香糖后还会增加解饿感，容易摄入其他的食物，容易引起肥胖。

污染环境

相信吃过口香糖的人都了解，口香糖残渣有非常强的粘附性，没处置好比较容易粘在衣服、头发上，非常难清洗，特别是有的人在咀嚼之后就直接吐在地上，对环境是长久性的污染。

吃口香糖的需要注意的地方

1.口香糖可在吃东西之后咀嚼，但需要把我好量和咀嚼时间，通常咀嚼1~3分钟即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用纸包好，扔进垃圾桶内，保护环境每人有责。

3.口香糖不可长久性的食用，在添减允许时，尽可能选择水果蔬菜代替口香糖。

口香糖咽下去会如何

吃口香糖时偶尔会不小心咽下去，而口香糖的成分通常都有橡胶、酯类、蜡、脂肪、乳化剂、抗氧化剂和填充物等，吞咽之后真的不会被胃酸和肠液消化，而粘在肠胃里吗?

其实构成口香糖的胶基是一种无营养，不消化且不溶于水的固体。胶基假如遇见很多液体，胶基分子会倾向于与水分子结合在一块，在肠胃里有很多的胃液和肠液，口香糖是不会赖在内壁不走的。

因此口香糖吃进肚子这件事完全不需要担忧，但建议大伙在吃口香糖的时候别说话或者运动，特别是3岁以下孩子，父母不要给他们吃口香糖。

这是不是意味着就能吞下口香糖吗？既一定又否定。假如不小心吞了一块口香糖并不会给成年人的身体导致任何伤害。但吞下很多的口香糖会致使消化道阻塞，特别是对于儿童而言，他们更容易把口香糖吞下去，而消化道又更小。这或许会致使紧急且痛苦的便秘，有时甚至还需要寻求大夫的帮忙。

所以，最好是不要吞口香糖。

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