1、当大家患有痛风的时候，大家需要注意千万不要饮酒，饮酒会加重大家的病情，酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，故病人须禁酒，特别是啤酒最 容易致使痛风发作，应绝对禁止。咖啡及茶则无限制，多喝水份则可以促进尿酸排泄及防止尿路结石。

2、由于动物的内脏中有不少的嘌呤，所以大家应该尽可能的防止食用内脏和海商品等。动物内脏﹝比如肝、肾、脑等﹞、海产 (鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、蘑菇等。勿食用鱼的外皮﹝鱼皮含高量嘌呤)

3、豆类食品也是含有嘌呤比较多的食物，大家平时的时候，应该少吃豆类食品。豆类通常可以吃，除非它确实曾引起过你的痛风发作。统计发现，在所有引起痛风发作的因素中，以啤酒最为容易见到﹝占60%﹞，第二为海产﹝18%﹞，内脏食物﹝14%﹞，而豆类制品则几乎极少引起发作﹝2%﹞。同时依据以前国内、日本及美国所测量豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都非常低，另外是素食者如和尚、尼姑也极少得到痛风，也可间接证明豆类可以食用，因此可以推翻民间误传痛风忌讳豆类的说法。 ﹝黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低很多)

4、蔬菜类除晒干香菇、紫菜干不适合很多食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果则无忌讳。除此之外应防止很多食用果糖及维他命C。

5、天天要喝 2,000ml以上的水分，来增加尿量，以利尿酸的排泄。应保持正常标准的体重，若体重过重应慢慢减重，减重以每月减轻一公斤以内为宜，不适合迅速减肥及断食﹝因会使细胞崩解产生很多尿酸﹞，以免引起痛风发作。

6、日常的细节，少喝酒，少熬夜，保证拥有充足的睡眠，益元本草茶：调节代谢，降酸，起到保健的效果。

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