1、茶叶。茶叶中，又是普洱茶和乌龙茶成效最好，素有“减肥茶”的美称。

2、海带。海带是含碘最高的食品，因而还能防胖。

3、山楂。山楂是消食开胃的常用食品，山楂善消内积，可消除油腻。

4、黄瓜。黄瓜含有一种特殊物质-------丙醇二酸，这种物质有抑制糖类在体内转化成脂肪有哪些用途。

5、冻豆腐。冻豆腐常常食用，可吸收胃肠道及全身组织的脂肪，有益于脂肪排泄，从而消减体脂，达到减肥目的。

6、水。水是减肥非常重要的催化剂，也是减肥的安全妙药。

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