白内障是一种较为容易见到的眼部疾病，这种疾病需要准时治疗，不然病情一旦恶化或许会致使失明，而且在做完手术后也需要小心护理，护理不当对病情康复也是不利的，那样白内障手术后吃那些好？做了白内障手术吃那些？日常有不少对白内障手术康复有好处的饮食，下面就来详细知道吧。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人体在进食胡萝卜之后，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而丰富的维生素A是可以起到护眼有哪些用途的。所以为了促进白内障手术后的恢复，，多吃胡萝卜是很好的选择。为了可以完整的保留胡萝卜中的营养物质，可以选择凉拌或者榨汁来进食胡萝卜。

2、玉米

玉米中含有些叶黄素和玉米黄质可以构成的黄斑色素，是大家体内的一副“天然墨镜”，可以保护双眼中叫做黄斑的感光地区，时刻过滤强光从而保护双眼。对与改变老年性黄斑变性和白内障有非常不错的成效，也是白内障术后很适合的食物。

3、蛋黄

蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有13以上源于叶黄素和玉米黄素这两种成分，具备非常强的抗氧化用途,尤其是有保护双眼有哪些用途，而且蛋黄中的成分很容易让人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对双眼健康越有好处，越合适白内障手术后食用。但哟注意，蛋黄中含胆固醇较高，过多食用可能对心血管不好。

4、猕猴桃

据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，对于白内障手术后的恢复有非常不错的成效。而且，猕猴桃还含有抗氧化剂维生素C，可排除人体内不正常堆积的氧化物，防止眼部组织破坏。

5、葡萄

葡萄中含有一种名叫“花青素”的物质。花青素除去具备抗氧化的能力，能促进双眼周围细胞的循环，能够帮助视力的改变，缓解。葡萄还有增强双眼感光物质视紫质的生成，促进视觉的敏锐度有哪些用途，在白内障手术后服用，可以促进病人视力的改变恢复。

6、苹果

苹果有“明目果”的美称，由于它含有对視力有重要用途的维生素A和微量元素硒，维生素A能促进弱光下双眼的察看力，而硒元素则和敏锐的视觉脱不了干系。所以，在白内障手术后多吃苹果是很好的选择。而且，苹果的营养很丰富，还具备生津、润肺、健脾、益胃、养心之效果。

7、茶叶

白内障手术后可以常常饮茶，由于茶叶中含有一种鞣酸物质，具备抗氧化反应用途。白内障的发生是因为体内氧化反应所产生的自由基用途于晶状体所致，故常常饮茶可改变白内障。有人研究，每天饮茶5杯，成效更佳。

8、白内障预防办法

1.加大用眼卫生

平常不需要手揉眼，不需要不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适合放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，准时恢复疲劳，这也是预防白内障应该注意的。

2.预防脱水

在发生脱水状况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，致使白内障发生;而对已发生白内障的病人，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇见各种缘由引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下很多出汗等，都应准时补充水分，满足代谢的需要。

3.注意精神调摄

遇到事情泰然处之，心胸应宽广，维持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与青年交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展有哪些用途。

4.饮食

饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平常多食鱼类，能维持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。人眼中维生素c的含量大约比血液中高出30倍，伴随年龄的增长，营养吸收功能与代放机能渐渐衰退，晶状体营养不好的，维生素c含量明显降低，久而久之引起晶状体变性，致使白内障发生。故应摄入足够的维生素c。维生素c不按期能减弱光线和氧对晶状体的损害，预防视力衰退和老年性白内障的形成。

5.戴深色眼镜

研究发现，同意太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使双眼遭到的紫外线照射量大大降低。60岁将来视力降低的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步衰退。

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