榴莲是一种热带水果，由于味道有点臭臭的，所以不少人都不太喜欢，但榴莲的营养成分非常高，它含有丰富的蛋白质和维生素，对于女人朋友来讲，是一种非常不错的滋补水果，但榴莲不可以乱吃，不然会引发一些不适的症状，那样如何挑选榴莲呢?下面大家就来看看。

如何挑选榴莲

1、看外形：榴莲外壳的表面凹凸不平，有不规则的小孔洞，并且花纹比较明显，如此的榴莲最好吃。

2、看果柄：果柄比较粗壮，而且果柄与果的接合处比较平滑，没凹凸不平的地方，如此的榴莲比较新鲜。

3、看果柄与果的接合处：果柄和果的接合处没凹凸不平的地方，如此的榴莲比较新鲜。

4、闻气味：闻一下榴莲的气味，新鲜的榴莲气味是比较清香的，假如闻起来有异味，那样如此的榴莲就不要购买了。

5、试弹性：榴莲的弹性比较大，用手捏一下，假如捏的比较有弹性，而且有弹性，如此的榴莲最好。

6、试弹性：榴莲的弹性比较大，用手捏一下，假如捏的比较有弹性，而且有弹性，如此的榴莲最好。

榴莲的营养成分

榴莲是热带水果，性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别合适女人朋友在经期食用，可以缓解痛经的症状，还可以美容养颜，改变皮肤。

榴莲还含有丰富的维生素，可以促进身体的血液循环，缓解手脚冰凉的症状，对于改变手脚冰凉有非常不错的疗效，而且还能缓解一些身体虚弱，特别合适女人朋友在经期食用。

如何挑选榴莲呢?大伙应该知道了，榴莲的营养成分非常高，对于女人朋友来讲，是一种非常不错的滋补水果，但榴莲不可以乱吃，不然会引发一些不适的症状，大伙要谨记以上挑选榴莲的方法，选择美味又健康的榴莲。

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