橘子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素C等，常常食用橘子，可以增加好友体细胞活性，起到缓解疲劳有哪些用途。那样，如何挑选橘子呢？下面，和生活百科网一块认识一下吧！

利于防癌抗癌

橘子中的诺米灵对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的成长，提升除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具备非常大的帮忙的。

2、防护心血管

由于橘皮和橘汁中含有很多的苷类和天然芦丁，这类成分可以直接用途于身体的心血管系统，促进血管的弹性和血液循环，消除血液里的垃圾和毒素，可减少冠心病和动动脉硬化的发病概率。防护心血管系统也是橘子的另一个主要效果之一。

3、吃橘子可以美容

常吃橘子对身体可以说是很好的，主如果由于在橘子中含有丰富的维生素C，维生素C这个物质对美容有很好的成效，在大家感觉到皮肤干燥的时候，或是有皮肤瘙痒是容易见到的病症，那样可以适合的吃一点橘子，是可以非常不错的补充身体的水分，可以让皮肤维持水嫩。

4、吃橘子减少胆固醇

不少人应该不了解常吃橘子可以帮助大家非常不错的减少身体中胆固醇的含量，主如果由于橘子中含有些营养物质很丰富，在橘子中含有人体需要的膳食纤维，要了解这个物质不会被身体吸收消化，还可以增加肠胃的蠕动。

5、增加抗疲劳能力

常吃橘子可以帮助大家增强身体的抗疲劳能力，主如果由于在橘子中含有很多的柠檬酸，这个物质到了身体之后，会转化为身体中所需要的碱性成分，常吃橘子还可以加速身体中的乳酸代谢水平。身体中的乳酸数目减少后就能非常不错的减轻疲劳状况。

6、吃橘子可以开胃

不少人在换季的时候会感觉到吃东西没胃口，如此的情况其实非常是容易见到，而吃橘子是可以非常不错的帮忙身体提神开胃的。橘子含有很多的维生素C和果酸，能够帮助胃酸的分泌，还可以增加肠胃的消化水平，帮助胃肠的蠕动，常常吃一些橘子可以有效改变消化不好的，促进身体的排便，以达到帮助消化有哪些用途。

如何挑选橘子

1、看橘皮

表皮粗糙，有大颗粒的，皮都比较厚，不只压秤而且还不甜。而表皮平滑的一般都比较薄，大部分都比较甜。

2、颜色

颜色偏绿，橘子偏酸，喜欢酸的就挑绿的。橘黄色的最好，酸甜适中。颜色太深的橘子成熟度比较高，但困难保存。

3、橘子也分公母

橘子的脐若为较大的圆形则为母橘子，这种橘子比较甜。橘子的脐若为圆点状的则为公橘子，较酸。另外扁圆形的橘子较甜，两头突出的橘子较酸。

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