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夏季的时候由于天气炎热,所以很多人在室内的时候都会开空调,但长期呆在空调房内是会导致不少不适症状的,比如不少人就会出现空调病的情况, 只不过很多人都并不了解如何做才能有效预防空调病,那样如何预防空调病?空调病食疗方是什么样的?
1、如何预防空调病
1、按摩穴位降温提神
日常,可以做一些简单的按摩小动作,譬如按摩天柱、大椎和曲池三个穴位,可以起到肯定的降温养生成效。天柱穴坐落于后头骨正下方凹陷处;大椎穴坐落于后背第七颈椎棘突下凹陷处;曲池穴坐落于手肘窝横纹头外端。常常按压这三个养生穴位,能降温、退热、提神用途,对预防中暑有肯定的效果。电脑一族还可以买一个鼠标冰垫,让手腕处常常处于清凉中,这对降温和保护腕关节都有好处。
2、冰米袋擦拭凉席
夏天连睡觉用的凉席都是热乎乎的,有些人会用凉毛巾擦拭,有些人会用冰块降温,还可以筹备干净的短丝袜数只,大米一小碗,将干燥的大米倒入丝袜内,打结,套上塑料袋放入冰箱中冷冻个把小时取出。把冰好的丝袜放到凉席擦拭一遍,凉席的温度会立刻降低,天气特别热时,还可以把米袜放到大椎穴(脖子后)上,会叫你瞬间感觉到神清气爽,但时间不适合长。
3、绿色植物双重降温
选择几盆叶子大、长的绿色盆栽植物移到室内,一样起到降温的成效了。绿色植物不只能有效地遮光避阳,而且它经过光合用途释放出来的氧气具备净化室内空气有哪些用途。同时,用绿色的植物来点缀空间,也能平和人的情绪,达到双重的降温成效。应该注意的是,有的植物就不适应摆在室内,譬如兰花、百合花、月季花,它们的香气浓郁,会让人过度开心而致使失眠或产生胸闷现象,而松柏类的花木,其气味对人的肠胃有刺激用途。
4、自制冰扇透凉爽
酷暑还可以自制冰扇来降温,用来那种冷藏海鲜用的工业冰,打碎成几块分批备用。回到家里,取出其中的一块冰块放在脸盘里,打开电风扇,对着冰块吹,如此一款低碳环保的“冰风扇”便应用而生了。伴随冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽,过半小时后室内基本凉爽,身上也不会冒汗。用时,将窗开一条缝稍微好一点,维持室内空气流通。
2、空调病食疗方
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的效果,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。现代研究,薏苡仁还有增强免疫功能,提升适应能力有哪些用途。所以本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者,有非常不错的防治成效。
3、空调病有什么症状
1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥。
2、紧张、烦躁、注意力很难集中、头疼。
3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳。
4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥。
5、手脚冰冷甚至有的麻木,月经不调、拉稀或便秘。
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